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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…手！不過，蜂蜜那麼甜，吃了是不是容易發胖？早上喝蜂蜜水，真的有益腸道健康？別再吃錯了！營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解，教你聰明吃蜂蜜！ ![蜂蜜比一般精緻糖含有更多營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

…補逐寒等作用，屬於和緩溫厚型的藥材，對於控制血糖和整腸健胃都有益處。而蘋果更是自古至今都被賦予對健康有全面性加分效果的水果，肉桂加上蘋果，就是世上最健康的搭配啦！身體容易浮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…重好物4／綠茶** 綠茶含有豐富的抗氧化物，其中對人體特別有益的可說是「表沒食子酸沒食子酸酯」（EGCG），屬於兒茶素的一種，可以促進新陳代謝。簡單來說，綠茶可以增加體內命令脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…擦自己的腳底其實更乾爽、溫熱、有效。相較於泡腳，「摸底」是更有益的養生方式。 1.盤起雙腳，腳掌向上。若是無法盤坐也無需勉強，可以直接將腳彎曲，使腳掌朝上容易摩擦即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…容易引起食物中毒，因此惡名昭彰，事實上，多數的大腸桿菌對健康有益，主要存在於人體大腸當中，可以提供保護屏障，防止壞菌的繁殖和寄生。研究員指出，攝取綠葉蔬菜的時候，就等於吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…的彈性，例如每天慢步行半小時，養成步行上下樓梯的習慣等，都是有益的。
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…是「健走」，而比起單純走路，走在稍微會喘且傾斜的斜坡上，不僅有益關節健康，亦能有效燃燒體脂肪。 ** (3)推薦運動：空腹有氧運動** 所謂空腹有氧，是指起床後…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…維素及果膠和果膠糖，能刺激腸胃蠕動、降低腸道的壞菌、增強腸內有益細菌的活力。但香蕉熱量較高，1根香蕉約等同於2份水果，有糖尿病及正在減肥的民眾，要控制食用量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…> ![大麥的膳食纖維有助增加腸道好菌、減少壞菌，適度補充有益健康。][94812] 先前，瑞典哥德堡大學(University of Gothenburg)也有研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…醫通》指出：「多病善養者，每夜令僕擦足心（湧泉），至發熱，甚有益。」蘇東坡著有《養生記》，其中把搓擦湧泉穴視為養生之要術。《壽親養老新書》中亦指出，旦夕之間擦湧泉，使「腳力強健，無…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye

…4指處)點按1分鐘  ![適度刮痧有益健康，但是貧血、糖尿病、腫瘤等患者，以及孕婦和經期中的女性都不適合。][93460] **【刮痧要多用力？】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

花椰菜向來是防癌的明星蔬菜，現在還有研究證實，也是唾手可得的抗癌好物！美國研究發現，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，針對癌症初期的效果更好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…地信州大學的協助下，提供了各種活動，希望能幫助民眾養成對身體有益的健康習慣。其中一項活動是每天走1萬步的運動，這項運動在推廣9年的時間內，已經有1千8百位民眾參與，其中約有…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…y of Pennsylvania)的最新研究發現，對孩子最有益處的早餐，可能不是榖類食品或是燕麥片，而是蛋！ ![][93390] 實驗中作者招募40位年齡介於8-10歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…質能提高肝臟的代謝能力與解毒功能，進而促進血糖、血脂代謝，是有益於三高病人的食物。而鈣、鎂、鋅等物質也具有抗氧化的特性，讓血管不易形成動脈粥狀硬化，降低心血管疾病的風險，而且還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545