有益 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…的彈性，例如每天慢步行半小時，養成步行上下樓梯的習慣等，都是有益的。
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…是「健走」，而比起單純走路，走在稍微會喘且傾斜的斜坡上，不僅有益關節健康，亦能有效燃燒體脂肪。 ** (3)推薦運動：空腹有氧運動** 所謂空腹有氧，是指起床後…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…維素及果膠和果膠糖，能刺激腸胃蠕動、降低腸道的壞菌、增強腸內有益細菌的活力。但香蕉熱量較高，1根香蕉約等同於2份水果，有糖尿病及正在減肥的民眾，要控制食用量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…> ![大麥的膳食纖維有助增加腸道好菌、減少壞菌，適度補充有益健康。][94812] 先前，瑞典哥德堡大學(University of Gothenburg)也有研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…醫通》指出：「多病善養者，每夜令僕擦足心（湧泉），至發熱，甚有益。」蘇東坡著有《養生記》，其中把搓擦湧泉穴視為養生之要術。《壽親養老新書》中亦指出，旦夕之間擦湧泉，使「腳力強健，無…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye

…4指處)點按1分鐘  ![適度刮痧有益健康，但是貧血、糖尿病、腫瘤等患者，以及孕婦和經期中的女性都不適合。][93460] **【刮痧要多用力？】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

花椰菜向來是防癌的明星蔬菜，現在還有研究證實，也是唾手可得的抗癌好物！美國研究發現，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，針對癌症初期的效果更好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…地信州大學的協助下，提供了各種活動，希望能幫助民眾養成對身體有益的健康習慣。其中一項活動是每天走1萬步的運動，這項運動在推廣9年的時間內，已經有1千8百位民眾參與，其中約有…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…y of Pennsylvania)的最新研究發現，對孩子最有益處的早餐，可能不是榖類食品或是燕麥片，而是蛋！ ![][93390] 實驗中作者招募40位年齡介於8-10歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…質能提高肝臟的代謝能力與解毒功能，進而促進血糖、血脂代謝，是有益於三高病人的食物。而鈣、鎂、鋅等物質也具有抗氧化的特性，讓血管不易形成動脈粥狀硬化，降低心血管疾病的風險，而且還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
人生課題難抉擇？試著往「有益的一面」前進

…特色。陷入人生課題中的態度可區分為兩大類──朝人生「有益的一面」前進，以及朝人生「無益的一面」前進。有益的一面，在阿德勒心理學中指的就是擁有適切的行動、高度的社會情感（參照…
http://www.top1health.cn/Article/318/36524
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

…。相信大家都認為這句話的意思是，只要在早起後念書或工作，不但有益健康，效率也會變好，「得到某種好處」。但也有一說認為意思其實完全相反，「即使早起也只有蟲可以吃」＝「即使早起也沒多大…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…「愈補愈大洞」，這在沒有缺鐵的人來說正是如此。我們不是說捐血有益健康嗎？除了促進生理機能之外，減少一點鐵看來反而更有益健康，不是嗎？註：本文部分摘錄自「逆齡密碼」一書 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…為順式茄紅素，這也是為什麼新鮮的蕃茄反而不若加工煮熟過的蕃茄有益健康的原因，尤其與油脂類一起烹調時，更可以增加茄紅素的吸收度。也因為如此，不管生吃蕃茄或服用任何茄紅素製沉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞