外食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

亂塗精油皮膚過敏！科技茉莉精油王中王

現代人工作壓力大，加上經常外食，造成飲食不均衡，以及環境污染下，老化速度加快。你相信嗎？全球抗衰老產業市場已經接近1兆美元；其中具有紓緩身心、呵護肌膚效果的精油，更是一枝獨秀，預估…
http://www.top1health.cn/Article/248/28204
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師指出，黑豆有助抗氧化，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

…得血糖上升，胰島素隨之增加，造成胰島素亢進，容易導致糖尿病。外食加上飲食不規律，都會提高罹患糖尿病的風險。  ![][82153] 此外，常吃早…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

國人外食比例高，無論是學生或上班族，往往只能被滿足「吃飽」的需求，而非「吃夠營養」或「吃得健康」。國家衛生研究院研究團隊公布國人外食11項缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖　需慢跑20分鐘消耗

夏日氣溫屢創新高，總令人想喝些涼飲消暑，但許多民眾幾乎天天喝飲料，長期易造成熱量和游離糖攝取過量。國民健康署舉例，一罐市售仙草蜜含有39公克糖，相當於8顆方糖的熱量，至少需慢跑20…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…急速竄升？患者回答家裡栽種的水果產量過剩，生性節儉的她因此額外食用大量的荔枝、鳳梨、西瓜，更有幾餐飲食以此代餐，導致血糖飆高，進而演變為需要住院。  **…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…響名號，讓外國遊客慕名台灣小吃，列為台灣印象的第一名，但經常外食，或吃得過甜、過油，或暴飲暴食等，不良的飲食型態卻也打造不少肥胖、中廣身材的人，成為糖尿病高危險群的一分子。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
最哀怨器官？浩角翔起：拒當肝苦人

…神的小寶物似乎不謀而合。看到現在忙碌的上班族也是經常外食，卻往往飲食不均衡，浩角翔起也深有同感，希望將自己的提神小寶物與大家分享，兩人今11日出席一場「健康外食方程式」活動…
http://www.top1health.cn/Article/30/28060
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…要避免吃進細菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇優酪乳來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。。 *…
http://www.top1health.cn/Article/189/28039
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

… **日本型男主廚Masa教你選好油** 現代人外食比例高，在原料來源和製作過程難以掌控之下，消費者更要替自家廚房所使用的油品做好把關，多做比較，選擇健康少負擔的好油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

相信大多數的人都是外食一族，外食三餐絕大多數都是又鹹又油，除了油脂攝取過多之外，外食又添加了多種調味醬料，造成身體更大的負擔，怎麼吃出健康呢？想要有好身材不只有運動而已，更要配合對…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

如果你是經常外食、喜歡西式飲食等飲食習慣的人，小心陷入「飲食3高」風險！即容易出現高GI、高油脂、高糖份等問題，更危險的是，如果未加以控制，恐埋下「胰島素阻抗」的危險因子，成為罹患…
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…要避免吃進細菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇優酪乳來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/27884
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱

你是經常外食的老外族嗎？你只喜歡吃精緻餐點，卻不愛五穀雜糧嗎？你會有便祕、體重過重等困擾嗎？小心，這一些症狀都是膳食纖維攝取不足惹的禍！家庭主婦是全家健康守護者，聰明為忙碌的家人準…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787
吃綜合維他命易結石？營養師破謠言

…建議之六大類飲食指南標準！楊丞樺營養師指出，這是因為「國人因外食多肉類、少蔬果，自己煮的民眾則可能長期菜色太過單一，導致營養素攝取不均衡。」與其擔心自己營養素攝取過多造成疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691