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「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…代謝率、增肌減脂的飲食方法。目前，還有專利「綠瑪黛」萃取物能增加飽足感、甩掉頑固囤積。近年科學家從瑪黛茶中，精萃成專利綠瑪黛，因此瑪黛茶與一般常用茶葉如:綠茶、烏龍茶、紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…等，也可替代部分主食。如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免血糖上升太快；高鉀蔬食可以降低鈉的攝取量，防止血壓增高；而減少食用肉類，則可減少油…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

…喝對湯好處多！中醫師表示，這是因為於用餐前先喝湯，不僅能幫助增加飽足感，減少接下來的進食量；如果在湯品中放入適當的食材，適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…養師指出，百香果的種子富含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足感，有助減重族群控制食慾，避免攝取過多熱量。然而，百香果籽不好消化，也容易刮傷胃壁；即使咬碎再吞，人體也…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…於維持正常血壓；膳食纖維則能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢，並且增加飽足感。 **愛漂亮就吃紅心芭樂　養顏美容保持年輕** 至於紅心芭樂，吃起來的口感和普通芭樂差不多，營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…時補充，約攝取400大卡以內餐點，可加入一些富含蛋白質的食物增加飽足感：組合1／水果燕麥優格。組合2／香蕉一根＋花生醬吐司一片。組合3／半個拳頭大的地瓜＋240ml…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…，推薦飯前吃10顆堅果，盡可能咀嚼超過百次，可刺激酵素分泌、增加飽足感，也能讓大腦有安全感，不會促使身體繼續堆積脂肪。近年自然醫學界觀察，類風濕性關節炎與麩質過敏相關，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…促消化：** 適度攝取富含膳食纖維的水果、蔬菜入菜，不但能增加飽足感，更有促進腸道蠕動、幫助消化順暢、刺激排便、緩解便祕的作用。對於久坐、缺乏活動的上班族來說非常重要。譬如，水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…香蕉、洋蔥、牛蒡等蔬果中的果寡糖成分，菊糖可以促進腸道蠕動、增加飽足感、降低膽固醇。此外，也可以添加在像是綠茶、豆漿、燕麥奶等飲料或健康食品中，較一般精製糖來得健康，還可以提供腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…成功瘦身減重，無所不用其極，甚至餐餐以蒟蒻麵取代主食，只求能增加飽足感、快速變窈窕？營養師提醒，倘若天天如此，又未適度攝取米飯、根莖類等富含三大營養素——醣類的主食，長期下來，恐導…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…、午晚餐可以燕麥飯或燕麥麵條取代精緻白麵條、白米飯，不僅可以增加飽足感、延緩胃排空，還能增加膳食纖維攝取量，具有穩定血糖、降低血中膽固醇的效果。 **2族群不建議食用燕麥　以…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…纖維尤其是水溶性纖維，具有促進腸胃蠕動改善便祕、延緩胃排空，增加飽足感、改善餐後血糖等功效。 ![薏仁富含膳食纖維尤其是水溶性纖維，具有促進腸胃蠕動改善便祕。][107378…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…現感冒等疾病的惡性循環之中。 **先吃蔬菜類與味噌湯　增加飽足感** 綜合以上特點，生薑豬肉定食有許多好處，如果加入的調味口味較重，比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙拉料理，確實有助增加飽足感，但也要拿捏份量攝取，以免攝取過多勿踩熱量地雷！ ![][107180] **沙拉吃出健康好滋味！維持…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…，應先選擇高纖維、熱量低的食物吃，例如無油清湯或是燙青菜，以增加飽足感。 **4.天然食材：**適當選擇6大類天然食物，避免攝取高脂肪、高熱量的加工食品。 **5.避免油炸：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417

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