「基礎代謝」搜尋結果
總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料-
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清
…量約為1000大卡，鈉含量約為1300毫克，以女性成年人每天基礎代謝量約1400大卡換算，若一天吃了兩個便當，便攝取2000大卡與2600毫克的鈉，鈉攝取超過一天建議的2400毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379 -
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌
…男人的肌肉是陽剛之美的展現，對於女性而言，鍛鍊肌肉不僅能提高基礎代謝、消耗更多脂肪、有助減肥，還能修飾體態。照下面這樣吃，很快的肌肉就會開始變緊實啦！ **長肌肉的飲食原則*…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…先顧好荷爾蒙 薑蒜入菜調理難瘦體質** 年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進
…影響下，新陳代謝速率會快速上升。一般來說，有甲狀腺亢進的人，基礎代謝率會增加5％到25%，嚴重者甚至會上升50％到75%左右。而熱量消耗、營養需求也較平常人高出許多。</p> <…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128 -
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃
…的飽足感。其中的茄紅素成分能保護胰臟，也能有效消除浮腫，提高基礎代謝並增加脂肪燃燒率，意即能使身體轉變為容易減重的體質。此外，番茄裡的酸成分也能促進胃液分泌，使得消化順暢，中和油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162 -
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊
…電解質與瘦體組織，反而會使身體代謝率低下。夏天天氣熱，身體的基礎代謝率本然就會比較低，不要再讓不正確的飲食觀念阻礙了減重速度。
http://www.top1health.cn/Article/320/26071 -
5訣竅控孕期體重 產後身材沒煩惱
…是要持之以恆，唯有恆心，才能促使人確實去執行飲食及運動，提高基礎代謝率，進而達到減重的效果。孕期做好體重控制，產後落實瘦身運動，相信每個俏媽咪產後都能有個好身材！
http://www.top1health.cn/Article/17/25947 -
做到10件事 減重再也不復胖！
…吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」下降，反而越餓越胖，並刺激胃酸大量分泌，引起胃食道逆流等疾病。因此，暴飲暴食後的下一餐還是要吃，就算只吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961 -
減重食材小扁豆 助抗高血壓高脂症
… 藉由這樣的過程，使得身體能量代謝率提升，再加上活動量和基礎代謝量的增加，她所消耗的熱量自然也隨之增加。最後的成果是體重降低，膽固醇和糖尿指數也連帶回到正常數值之內。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893 -
壓力肥3大壞習慣 水果茶解壓抗肥
…晚睡或睡眠品質差。睡覺是瘦身的必要條件，如果睡眠不充足，身體基礎代謝就會降低，進而減慢脂肪和糖的代謝速率，讓人在不知不覺中變胖。 而愛吃甜食則是壓力族的第3個壞習慣，由於甜食…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816 -
瘦不下來？3招破解減肥停滯期
…部分，有些人就會變本加厲地節食甚至絕食。但是吃少了，難以保證基礎代謝和體內循環，結果往往是瘦不下來。這主要是因為吃少了容易感到飢餓，把持不住就會吃其他東西，就算把持住了，在饑餓的情…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634 -
防曬傷增體力！夏天吃番茄的6理由
…維有促進新陳代謝的作用。特別是在容易注重身材的夏天，想要提高基礎代謝，擁有易瘦體質的話，那番茄再適合也不過了。而且，每餐喝杯番茄汁更能幫助脂肪燃燒唷。 **效果5：回復體力*…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637 -
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法
…道產生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619 -
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
…幾乎是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。 
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