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…,即為此穴。氣海穴有補氣理氣,益腎固精的作用。 **【叮嚀】:** 大部份出現「呃逆」的情況,都可以輕鬆解決,但是還是有一些病人,只能使其症狀減輕,而短時間內是無法快速消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/38016…來預防心血管疾病、癌症以及增加抵抗力等。 **營養師小叮嚀:** 1.雖然正值盛產的鳳梨十分甜美,但還是要克制一下吃的量,一份鳳梨熱量約60大卡、含糖量將近13公克,不小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107…低,可能會引發暫時性的低血壓。 **【改善低血壓5點小叮嚀】:** 一般來說,長期血壓偏低若沒有任何症狀,通常不需要治療,但是當血壓異常過低或出現頭暈快昏倒等症狀時,就需要…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986…菜、筍子、苦瓜、南瓜、芥藍菜 【忌食或少吃】蔬菜汁 【小叮嚀】每天至少吃4份蔬菜,其中1份必須是富含維生素A的深綠色或深黃色蔬菜 **水果類** 【建議攝取】盡量選擇粗…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981…和胃,消除脹氣,消胃凸,使上腹部變瘦。 **張醫師的小叮嚀** 長期吃冰和生冷食物會讓新陳代謝降低,脂肪容易囤積,因為生冷食物吃下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…即可。 **功效:**對紅腫血熱型的濕疹有幫助。 **小叮嚀:**建議先詢問過醫師再使用。 **★ 食療/健脾利濕四神湯** **材料:**排骨600克(可酌量加減)、…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934…衡體內的電解質,都有助於排出過多的鹽。 **【營養師小叮嚀】:** 除了眼睛看得到的鹽外,潛藏在高湯、醬油、滷味、吐司、醃製食品及加工食品,甚至是許多加工甜品等,都會讓你在…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913…素前,必須要經過醫師或藥師評估比較安全。 **【藥師小叮嚀】:** 老年人、素食者,或是胃部動過手術的族群,因為維生素B12的來源不足,或是吸收能力受到限制,需要額外補充維…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941…質者。 **使用禁忌:**腹瀉、感冒、經期不宜。 **小叮嚀:** 建議不確定自身體質、狀況的脂肪肝者,在飲用前最好還是先諮詢主治中醫師的意見後,再決定飲用與否較有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37905產後漏尿失禁是很多自然產媽媽的困擾,尤其是在快走、跑跳、咳嗽、打噴嚏時,更難以避免,超級尷尬!自然生產常合併陰道鬆弛、子宮下垂等令人在意的私密問題,讓很多媽媽因以上種種而自願剖腹產…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891…秒鐘。 **功效:**維持或增進大腿前方肌肉力氣。 **叮嚀:**膝蓋伸直下壓的力道可逐漸加強。 ![直腿抬高運動:訓練大腿肌肉力氣。(示範/治療師林怡辰)][100099]…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936…、扁豆、金銀花、紫蘇、藿香等藥材治療。 **張醫師的小叮嚀** 進冷氣房之前一定要記得先把汗擦乾喔!最重要的是少吃冰。西瓜雖然可以消署,但是也不要吃太多囉,畢竟比較偏寒性!…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811… 還有別忘落實以下「謢脖生活」: **【謢脖生活4點叮嚀】:** **1.下巴微抬20度,脖子負擔最小:**微抬下巴能避免脖子負擔,收下巴則會讓頸椎弧度消失,讓脖子無法支…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792…胱胺酸」,所以,具有保護心血管的效果。 **【營養師小叮嚀】:** 營養師蘇妍臣表示,雖然這兩種食材有如此優異的護心效果,但是,攝取時仍然需要小心注意,舉例來說,甜菜為低卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796…頻尿不喝水。頻尿的患者除了就醫治療外,建議遵循以下5點生活小叮嚀。 中醫師賴睿昕表示,頻尿的原因非常多,但絕對不是因為水喝太多引起,除了常見的神經性膀胱過動症外,其他…
http://www.top1health.cn/Article/259/37759