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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…其引發的心臟病，以及腦血管疾病等問題。 **遵循4飲食原則　有效打擊高血脂** 現代人蔬菜吃得少，飲食多半高油高鹽，長期下來血液中的膽固醇及三酸甘油脂容易過高。營養師蘇妍臣…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ![][98497] **🌱減肥食物：低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…補充上更是困難重重。營養師表示，只要在日常生活中謹記6大進食原則，克服吞嚥障礙，再也不是難事！ ![][98421] **吞嚥困難別輕忽！嚴重恐害營養不良** 台灣癌症基…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…食的保養也很重要！營養師張佩蓉為更年期的女性，整理出「1個大原則、2種營養素」，從舒緩情緒、保健骨骼到養顏美容，吃對了一次搞定！ **更年期飲食大原則** 1.均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…對此，專家表示，除了尋求專業醫師看診協助外，更應謹記3大調理原則，從生活保養做起！ **關節疼痛別輕忽！恐是退化性關節炎作祟** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…，面對癌症，病人應秉持「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」3大原則。不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。 ![南瓜蕃茄濃湯具有高抗氧化成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

原則就是：要煮再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

**原則一、主食類盡量選全穀根莖類** **每餐份量：女生1拳頭、男生1∼2拳頭** 只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
嘴破其實是身體發炎了　3原則嘴破不再來

…常有用鹽漱口、多吃水果等方法。而我個人的使用者見證，就是三個原則，「多睡覺」、「吃維生素B+C」和「多吃水果」吧！至於網路上常傳言，橘子性寒不能吃，我個人和柯P倒是有相同見解，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37032
《認識失智症》體能活動篇

…健很重要、很重要、很重要，而「運動333」正是最好的自我管理原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下，就可以降低失智症發生機率囉！
http://www.top1health.cn/Article/31/37025
預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…越敷越乾。 ![唐豪悅醫師提醒，預防春季皮膚過敏，最重要的原則是「不過度清潔」和「加強保濕」。（圖片提供／唐豪悅醫師）][97547] **換季護膚原則：不過度清潔+加強保…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
安心應對不慌張！寶寶感冒發燒必知照護原則

…more--> ![][97300] **【居家照護原則】** **★飲食** 除了持續餵母奶或配方奶之外，寶寶的食欲可能會因為不舒服而有所減少，此時可採取少量多餐，如…
http://www.top1health.cn/Article/251/36915
寶寶怎麼與寵物共處？掌握4要點不煩惱

…可讓其他家人來清理糞便即可。 **寶寶與寵物和平相處的原則** **★原則1／注意寵物的清潔與健康** 動物的皮毛中容易有寄生蟲，最好要常梳理。天氣熱時建議家長可以將寵物…
http://www.top1health.cn/Article/302/36747
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…硬化等。  **腹瀉飲食5原則** 1. 注意水份和電解質的補充—如楊桃汁、橘子汁、蔬菜湯、運動飲料等高鉀食物。 2. 腹瀉嚴重時，建議先禁食…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…，民眾於空污嚴重期間，可做以下自我保護措施： **五個原則注意！遠離空氣汙染** 1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689