南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…**推薦零食二／堅果** 榛果、核桃、腰果、開心果、芝麻、南瓜子、葵瓜子等堅果，香脆可口的滋味，很適合嘴饞的時候吃，而且又有很多健康好處。鄭欣宜營養師表示，堅果富含維生素E、單元…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

**【核心提示】：**立冬過後吃什麼好？老南瓜富含膳食纖維，而且老南瓜的胡蘿蔔素含量也比嫩南瓜高1倍左右，胡蘿蔔素能夠阻擋紫外線，增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…意肌膚是否老化。建議每天吃一小把堅果類如腰果、核桃、開心果、南瓜籽、榛果等，攝取其中的Omega-3脂肪酸和維生素E，有助抗氧化、減少皮膚自由基傷害，肌膚才能看起來光亮年輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
眼睛乾≠乾眼症　中醫注重滋、養、潤

…蓮藕、麥門冬、荸薺、枸杞，另外還可以補充蕃茄、紅蘿蔔、木瓜、南瓜、魚、牛奶等富含維他命A的食物，都能改善眼睛乾澀的症狀。中醫治療眼睛乾澀的方法很多，療效也很好，除了服用中藥…
http://www.top1health.cn/Article/244/29523
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…黃酮，形成了藍紫顏色；類胡蘿蔔素及玉米黃質，為紅蘿蔔、木瓜、南瓜染上了黃色；番茄、紅椒、草莓因為含有茄紅素，所以外觀呈紅色。植化素是植物的化學成分，但這種「化學成分」不但沒…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

萬聖節除了吃南瓜大餐，還可以大嗑南瓜籽！許多民眾泡茶或看電視時，總愛搭配堅果類的零食解饞，而南瓜籽屬於堅果的一種，是健康油脂的來源之一。此外，營養師指出，南瓜籽含有豐富的鋅，有助改…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…每日纖維攝取法】** 1. 以糙米飯、五穀雜糧飯、燕麥飯或南瓜、地瓜、芋頭等全穀類食物，取代精緻白米飯，約可以獲得8至12克纖維。 2. 蔬菜每餐至少半碗，約可以獲得6至10克…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…。）。 11、多喝水。 12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。 13、室內放置大葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
天冷增免疫力　必吃南瓜紅薯5食物

…害最堅固的「盾牌」。那麼該如何提高自身免疫力呢？ **南瓜** 秋季是乾燥的季節，人體的喉黏膜、鼻黏膜為人體的第一道防線，防禦細菌和病毒的入侵，而一旦黏膜乾燥就無法發揮良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…經10月底，好吃又好玩的萬聖節即將到來，準備好開Party的南瓜料理了嗎？營養師指出，黃澄澄的南瓜富含鉀、硒、多醣體、維生素A、膳食纖維等營養素，是從嬰兒到老人都適合吃的好食物。推…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

時序接近10月底，充滿金色南瓜的萬聖節即將登場！事實上，南瓜不只是萬聖節的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…睛健康，平時則可以多攝取含葉黃素的深綠蔬果，例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均衡營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，也是方便且不錯的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…層麵，添加大量的肉球、培根，並以義大利麵為底。改為以馬鈴薯、南瓜等有助增加飽足感，且富含膳食纖維的蔬果，並以香濃的乳酪絲、千層酥皮，以及小朋友最愛的酸甜蕃茄醬包裹不受孩子歡迎的菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
超級綠果子　軟棗獼猴桃是瞎米？

…，也可以適度攝取含有抗氧化成份的蔬果，包括檸檬、洋蔥、番茄、南瓜、藍莓等，並且注意維持均衡飲食、規律運動，以及良好的生活作息，才能是養生保健的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/62/29294
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、大白菜、白蘿蔔、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黃瓜、蘋果、香蕉、荔枝、核桃等。 **2.硒** 男性缺硒可能會導致睾丸發育和功能受損，附睾也會受到很大的…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264