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科技改变了你的生活，更重要的是，也改变了你的大脑，甚至你的大脑已经被“偷”走了，而不自知。根据一项针对25至45岁的台湾全职上班族所做的“2015数字生活习惯大调查”显示，超过7成(75.8%)的上班族同意“数字科技产品会让人变笨、记忆力变差”，显示重度使用数字科技产品，已是不容忽视的健康风险。

建議數位科技成癮的上班族，應從改變日常生活習慣、規律運動及均衡飲食營養層面著手。

全台数字科技成瘾严重！调查也发现，高达6成以上的上班族每天花超过6小时在数字科技产品上。令人担忧的是，使用数字科技产品似乎也影响工作的绩效，调查发现，近6成(59.6%)上班族在近1个月，有忘东忘西现象，例如忘记带钥匙、钱包停车等行为；更有4成5(45.8%)在近1个月的工作中，常有遗忘状况发生，第一名是忘记上司交办的事项，其次为忘记开会时间、下属请托事项等经验。

老化权威专家：数字科技改变了生活与人类大脑！

美国加州大学洛杉矶分校医学院老化权威的斯默尔医学博士(Dr. Gary Small)表示，数字科技成瘾对于脑部所造成的伤害，可能超乎一般人想象。数字科技成瘾与工作表现不佳、视力衰退、提早老化、体重增加，以及人际关系疏离等现象，都息息相关。

数字科技改变了生活与人类大脑！尤其是大脑可塑性较高的年轻人，从小处于科技发达的环境，因此暴露在数字科技产品之下的机会也更多；而过度使用数字科技产品，可能会造成注意力不集中、记忆力提早衰退。

很重要！缩短数字原生代与数字新移民“大脑代沟”

针对经常使用数字科技的年轻人，没有一天不与计算机、网站、手机以及其他新奇的数字用品或玩具，密切的共生共存，可称为“数位原生代”；至于成长在单纯、可预测的、稳定的、低科技的的环境使用数字科技的年长者，则称为“数字新移民”，两者之间，早已经出现了“大脑代沟”。