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「动物性」搜寻结果
总共找到 985 笔符合关键字「动物性」的资料-
养肌就吃蛋白质 3诀窍吃出完美曲线
…氨基酸比例、人体吸收利用率都不同。 在所有蛋白质中，以动物性蛋白质的胺基酸含量较为完整、人体吸收利用率较高，蛋白质氨基酸比例跟人类最接近的是蛋，再来则是牛奶。而谷类、豆类所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019 -
有多久没便便了？清肠道，刮痧嘛ㄟ通
…】：** 生活中最好的排毒方式是少吃加工食品、避免摄取过量动物性高脂肪类食物。建议尽量摄取食物原型，并以蒸、煮等方式烹调。研究发现，高脂肪及高蛋白质的食物经由烟熏、烧烤，容易产生…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990 -
糖尿病友早餐吃稀饭 医：小心像喝糖水
…40c.c.)即可，而且应选择脱脂或低脂的牛奶，以减少热量及动物性脂肪的摄取。][100350] **早餐避免摄取高升糖食物 稀饭、馒头、包子是地雷** 低GI是指食物在胃…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028 -
素食导致忧郁症？破解素食5迷思
…会贫血啦！吃肉才能补铁质！** **事实：**植物性铁质与动物性铁质相比，吸收率约只有一半。这是事实！ 但是，大自然是公平的，衪也给予许多高铁质的植物食材。以红苋为例，每100…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737 -
蛋白质增肌减脂！搭配B群更给力
…酵素有正常的作用，进而参与和促进胺基酸的代谢和利用。 动物性食品是维生素B6的良好饮食来源。而在植物性食物中，五谷根茎类、豆类及坚果类；蔬菜中的菠菜、青花菜、白花椰菜、蒜头；…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657 -
感冒别来闹 吃菇多醣体免疫UP
…是是构成身体细胞的主要成分，能够支持免疫系统正常运作，较之于动物性蛋白质，菇类还具有低胆固醇、低热量和高纤维等多重效益，对照现代人的饮食习惯，菇类是更无负担的高营养价值食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37638 -
减肥减到狂掉发？补4营养素吃出好发质
…的主要成分，还扮演促进体内各种循环代谢的角色。很多减肥者以为动物性蛋白质容易发胖，因而敬而远之，其实这是错误的观念，事实上头发是由蛋白质构成，若蛋白质摄取不足，会使体内黑色素不足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625 -
怀孕前、中、后期，要怎么补营养？
…血的状况。 孕妈咪可以从红肉、鱼贝与内脏等动物性食物摄取铁质，较容易消化吸收；也可以从蔬果摄取植物性的铁质，如全谷类（糙米、麦片、燕麦等）、深绿色蔬菜（红苋菜、红…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546 -
植物油比动物油优？营养师：关键在烹调温度
…温下呈现液状，可分为单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸2种，动物性属于脂饱和脂肪酸油品，在一般室温下多呈现固体状。 **1.饱和脂肪酸（动物油）** 在室温下呈现固体状，包…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522 -
补血食物这样搭 铁质更好吸收
…下来还会影响成年人的记忆、孩童的专注力与学习力。 **动物性铁吸收率好 植物性铁质易受其他** 要避免发生缺铁性贫血的状况，卫福部建议，一般成年男性、更年期后的女性，每日铁…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523 -
小红来，肌肤变丑了？必补这些营养素破解
…显得气色苍白、气血不顺，营养师建议可适度摄取铁质，铁质分为：动物性与植物性，动物性如蛋黄与红肉类，植物性如芦笋、菠菜和红菜等。植物性的吸收率比动物类食物低，但动物性食物脂质与胆固醇…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365 -
降低油脂用量≠降血脂 正确降脂这样吃
…国心脏病医学会建议一天摄取300毫克的胆固醇，胆固醇通常来自动物性食物，包括动物内脏、有壳的海鲜与卵黄类等，建议已有高血脂的民众，勿过量摄取。 **原则二／少吃精致醣类** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37396 -
谨「肾」点准没错！6招不让肾生病
…/3以上来自于高生理价之蛋白质，例如：鱼、肉、蛋、奶、海鲜等动物性蛋白质，才能帮助患者摄取足够的热量，避免因体重下降，造成肾功能降低而提早洗肾。
http://www.top1health.cn/Article/240/37390 -
入口即化才是人间美味？营养煲汤怎么煮？
…营养师这样说！** 苗栗大千综合医院营养师林瑞媛表示，动物性食材随着煲煮的时间越长，蛋白质变性越严重，维生素被破坏得也就越多，最后往往只剩下极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329 -
预防大肠癌要趁早 营养师提供7要点
…预防大肠直肠癌。 🍓2.少吃烧烤与油炸的肉类：过多的动物性脂肪及胆固醇摄取是大肠直肠癌的危险因子之一，尤其是经过高温烧烤的红肉，以及香肠等加工肉品，都是致癌元凶。 �…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
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