「健康」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料-
飲食健康第一步！先做好冰箱管理
我常說，冰箱管理是健康飲食的第一步。我們在購買時，除了選擇新鮮的食材，也要以吃得完為原則。很多婆婆媽媽因為捨不得將吃不完的食物丟掉而放入冰箱，但是食物在冰箱內放置過久會變質腐敗，成…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062 -
低熱量菜單選上桌 減重不減健康
…少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025 -
顏色密碼！從腳色看出你的健康秘密
…因是過度使用它，而且全身免疫力變差了。 **【從腳色看健康！5種顏色大不同】** ![][72987] **顏色：紫色** 因氣血循環不良，引起鬱積的血液氧化而致。無法…
http://www.top1health.cn/Article/145/23018 -
越補越大洞？搞對4體質正確補
…，如果知道自己屬於哪一種體質， 並配合食物進行調養，身體的亞健康狀態就會轉向健康，疾病也會加速痊癒！ ![][72662] 體質究竟重不重要？每個人都需要知道自己的體質類型…
http://www.top1health.cn/Article/345/22873 -
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃
小黃瓜也是水份含量高、熱量低的食材，也是愛美人士的窈窕系食材，不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792 -
動物性奶油不健康？少添加物卡安心
植物性奶油不含膽固醇，吃起來對健康較無負擔？專家指出，動物性和植物性奶油的營養價值差不多，但植物性奶油製程會添加多種人工添加物，有反式脂肪或飽和脂肪酸高的問題，多吃易增加心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/22781 -
護健康簡單穿 譚敦慈養生法報你知
…否則易生黴菌或因洗衣後所含化學物質在室內飄散，導致肺部呼吸道健康受到影響。 5.選擇洗衣粉或洗衣精會選有環保標章者，留意界面活性劑並且各家品牌輪流使用。 鞋子也買得不多，譚…
http://www.top1health.cn/Article/145/22727 -
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做
近年來，保健養生的意識抬頭，許多民眾覺得西藥副作用多，紛紛改吃溫和的中藥。有些人認為，中藥藥性平和，毒性與副作用少，而將中藥視為治療百病的萬靈丹。事實上，如果沒有正確的觀念，無論中…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729 -
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養
…、E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體或器官外層組織的健康；維生素C和E則可延緩細胞因氧化而老化。此外，富含膳食纖維的新鮮蔬果，還能促進大腸健康，幫助排毒。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693 -
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃
…有效達到減重效果，更可能導致肥胖、膚質變差、抵抗力下降等7大健康問題找上身。專家指出，早餐想要吃的營養又健康，不妨學習宋美齡的黃金早餐組合。 ![早餐想要吃的營養又健康，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679 -
心理健康十大新聞 北捷殺人最不安
去年哪一事件影響心理健康甚鉅？一項問卷調查發現，去年影響國人心理健康的10大新聞中，「台北捷運殺人案件」高居榜首，其次為「高雄、新北2市的氣爆事件」。專家指出，不安與恐懼是影響心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/22608 -
三高族年輕化 巧吃核桃卡健康
…忽三高的威脅，恐會增加日後罹患心血管疾病的風險！ ![健康的食物有益健康，在古代即有「長壽果」之稱的核桃，即是健康的明星食物。][71842] **三高併發症多 心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509 -
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角
…中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，粗纖維清腸效果佳，對人體健康十分有益。芹菜又含有充沛的鉀，能夠利尿，預防下半身浮腫。 **【香蕉好處】** 香蕉含有抗性澱粉，可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397 -
護健康！快吃3「生命支柱」穀類
…穀類是大部分傳統飲食的基礎，益處良多，長期以來被人們視為維持健康和體力不可或缺的「生命支柱」。有哪些穀類既好吃又有營養呢？ **大米：穀類之王** 大米常被叫做穀類之王…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468 -
吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目
…安風波，現在不妨認清奶油的真面目，才不致誤食危害心血管疾病等健康。 
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