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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

油切到底在切什麼？有效減重揭密

…適合年滿18歲、BMI值大於25想健康減重的民眾，並建議搭配低卡路里、低脂飲食，以達到較良好效果。由於在藥品分級上屬於「指示用藥」，雖不需要經醫師處方，但民眾自行到藥局或藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…熱量相當高，建議學子若口渴時，喝白開水是最佳的選擇，其次是「低卡無糖」的飲料，且少喝冰涼飲品，以護腸胃健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
提升減重續航力　吃酸辣醬拌菇

…方式為主，有許多人因不習慣清淡口感而食不下嚥，此時可自製少鹽低卡的醬料搭配食用，在新鮮的檸檬水中加入辣椒片、砂糖、蒜末等調味料，一起攪拌成爽口清香的開胃沾料，淋在汆燙好的菇類食材中…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

…功，選擇黑色食物正對胃！營養師建議，想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中也容易產生飽足感，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
別當禿二代！足部針灸改善雄性禿

別當女性「禿二代」！如果媽媽有雄性禿，女兒也可能是雄性禿的候選人，一家大小都陷入嚴重落髮的危機。中醫師指出，有1位50歲的婦女去年底因頭頂髮絲大量掉落到醫院看診，沒想到幾個月後2個…
http://www.top1health.cn/Article/33/19090
物盡其用！涼拌西瓜皮清爽消暑

西瓜皮味甘、淡，性涼；歸心、胃、膀胱經；具有清涼消暑，解渴利尿的功效。不僅能解暑清熱、開胃生津，由於其含糖不多、低熱量、清涼爽口的特性，非常適合減肥的人群食用。不過，要注意的是脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19055
夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…與代謝相關的鈣等營養素，有助排毒、瘦身。蟹肉高蛋白質，營養又低卡。因此，這道翡翠菜卷是有減重需求民眾的不錯選擇。 ![這道翡翠菜卷不僅爽脆可口，更有助於有減重、瘦身需求的民眾，排…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…選低脂食物** 但若一定要吃宵夜，建議可以選一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
清熱消暑！芹菜蜂蜜汁清涼一夏

…季喝飲品也應該注意熱量，建議大家可使用蜂蜜替代砂糖。有香甜卻低卡的蜂蜜加上富含纖維的芹菜，熱量不怕破表，對於嗜甜又怕胖的人，蜂蜜絕對是最佳小幫手！
http://www.top1health.cn/Article/320/19002
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的健康點心，如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範：莓果鬆餅。…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

炎炎夏日，不少女性為了消暑和解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡一賢營養師表示，有些體重過重的老人家大多會有「營養不足」…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…  ![菌菇家族類食物，大多屬於低卡、高營養價值的輕體營養素。][57075] 如果無法保證三餐定時，可選擇每4小時吃一次。食物同樣要求儘量天然健康，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

… 尤偉銘營養師強調，想放心吃粽子又不卡油，秘訣在於增加低卡、深色蔬菜的攝取量，含有豐富多醣體的綠色秋葵，以及富含植化素的紫色茄子，都有足夠的水溶性膳食纖維，非常適合銀髮族在端…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877

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