魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…議優先選擇生物價值較高的「完全蛋白質」食物，例如：黃豆製品、魚類、肉類、蛋與乳品等。蛋白質生物價值越高，所含的8種人體必須胺基酸成分，均衡性越高。雖然補充蛋白質食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…呢？林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海說，鮭魚是美國經常食用的魚類，有99%是來自養殖鮭魚，剩下的1%為野生鮭魚。因為鮭魚擁有廣大的市場，26年前，美國麻州的Aquabounty（翻…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…就是半碗、吐司則是半片、麵條則是減半；而其餘的配菜，如肉類、魚類、蔬菜等，皆不限量。 **糖分主要存在於碳水化合物中** 日本消化內科醫師野村喜重郎在其新書《半斷糖，1年瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…會因不勘負荷而被破壞，除了均衡飲食外，訓練後攝取較多的肉類、魚類、乳製品、大豆製品等富含蛋白質的食物，能提供肌肉養分，修補肌肉組織，同時肌肉的粗度跟厚度會逐漸增加，肌肉組織會變多。…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 **推薦給這樣的貓咪** □最近，有變胖的跡象。 □不喜歡運動。 □不希望變胖的高齡貓咪。 *…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

…到身體所需。所以鼓勵孕婦及哺乳婦女多攝取富含DHA的魚類。不吃魚的孕婦就不易從食物攝取足夠的DHA，所以可考慮直接補充魚油，以確保胎兒在母體中可得到足夠DHA及提高母乳DH…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…分類就是豆魚肉蛋類及低脂乳品類。例如：每30公克的熟食肉類、魚類約含有7公克的蛋白質、每顆雞蛋約含7公克的蛋白質、每100ml鮮乳約含有3公克的蛋白質、每100ml豆漿約含有2公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…類就是指豆魚肉蛋類及低脂乳品類。例如：每30公克的熟食肉類、魚類約含有7公克的蛋白質、每顆雞蛋約含7公克的蛋白質、每100ml鮮乳約含有3公克的蛋白質、每100ml豆漿約含有2公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

… 常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。 **🌸鈣、鎂** 具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。牛奶、核果類、深綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…紅肉會提高罹患大腸癌的機率，對腸道造成傷害。因此，用餐不妨以魚類（尤其是生魚片）為主，並均衡搭配蔬菜與海藻。吃沙拉時，記得淋上初榨橄欖油效果更好。 **重點3：用餐時，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…近日本的飲食指南，『均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達到降低死亡的風險.心血管疾病，而有助於長壽。看吧！均衡飲食多麼重…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…dicine)期刊的研究顯示，攝取富含omega-3脂肪酸的魚類，像是鮭魚和鯖魚，有助改善睡眠品質。 **4.燕麥** 燕麥含有天然的褪黑激素，而褪黑激素是一種幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…制體重，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀之新鮮蔬果。另外，建議每周運動5天，維持良好的運動習慣，從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
防產前臍帶脫垂　4個關鍵別輕忽！

…此建議日常飲食中一定要營養均衡，多吃一些豆製品，例如：瘦肉、魚類等食物。 **4.適量睡眠別輕忽：** 很多孕媽咪到了懷孕晚期，都會出現一些緊張、煩躁的心情，甚至有時候還會影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/37252
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…包含豆類、魚、海鮮、肉類、蛋類等，建議選擇脂肪含量較低的各種魚類，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232