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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…* 1. **多吃蔬果少紅肉：**飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜貪多。 **欲養其肝，必滋其腎！堅…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少高油脂食物、攝取充足的水分，對於甜點、零食這種身體不需要的食物，留到特殊節日再吃就好囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
孕婦太胖危機多！醫談肥胖孕婦健康風險

…體重過度增加有正相關。尤其現代社會，飲食西化，食物偏向高糖、高油、高鹽及精緻化，使孕婦體重增加得比以往還多。所以，孕媽咪若能控制好體重，也可減少懷孕生產的致命風險。 **＊全…
http://www.top1health.cn/Article/17/37110
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…助產後婦女消除疲勞，迅速恢復體力，並提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，適合產後奶水分泌不足的坐月子女性食用。 2.腰果具高不飽和脂肪酸、高熱量、高蛋白的特色，有助產後…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…敵人就是肥胖，似乎甩都甩不掉。因為錯誤的飲食習慣，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

天氣又濕又冷，又想要吃火鍋取暖了嗎？消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底，發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

…瘡復發。飲食方面，除了多喝水、多吃蔬果，也要盡量少喝酒、少吃高油脂和刺激性食物。平常還要避免久坐或久站，經常變換姿勢或走動，最好還能養成運動習慣，促進新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

… 該怎麼吃才能吃出健康呢？對生活富足的現代人來說，飲食往往是高油高脂的大魚大肉，反而增加了慢性病及心血管疾病的風險，日常飲食中應多吃低熱量又富含營養的食物，料理上多使用蔬果入菜、善…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…利武器喔！保護肝臟除了多吃對它好的食物，也要記得避開高油、高熱量的加工食品，越是經過多道加工程序、不天然的食品，我們的肝臟就需要花費更多力氣去代謝排毒，為了辛苦的肝著想，維…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…著流失，加上又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，以及高油、高鹽，對胃腸黏膜有較大的刺激性，過度食用有可能引起孩童消化道不適，影響正餐的吸收。在中醫的觀點來說，上述的…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…樂等 **酒精** **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

美食，小心嚐！現代人飲食西化，偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物，但是國民健康署提醒，這類食物不但會讓人發胖，也會增加女性體內雌激素濃度，進而刺激乳房細胞生長，增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…才不會讓熱量破表。 **腎臟病患小心高磷　痛風患者當心高油** 對於需要控制體重的民眾或糖尿病患者，食用甜湯圓時可利用代糖取代砂糖；腎臟病患者則需特別留意花生、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690

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