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「體能」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料-
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？
…地瓜、山藥、南瓜、馬鈴薯等，含有豐富的碳水化合物，不但提供身體能量，其中分解過後的葡萄糖，更是腦部唯一的能量來源！營養師宋明樺指出，大腦一天消耗的熱量大約是500大卡，約等於130…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906 -
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物
…間並增加強度，因此有助燃燒更多卡路里。一項刊登於《運動醫學與體能健康期刊》(Journal of Sports Medicine and Physical Fitness)的研究也…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891 -
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！
…比起精緻糖多了一些營養素；蜂蜜還因富含碳水化合物，可以提供身體能量。另外，感冒出現喉嚨痛的症狀時，適度攝取一點蜂蜜也能幫助舒緩。 **五大蜂蜜迷思 營養師專業破解** 蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876 -
心率感測手錶精準 可測最大攝氧量
…與心跳帶僅±2%的誤差值，能滿足初階者、進階，甚至專業路跑、體能訓練的族群需求。 **運動/心情/睡眠三大模式 一手掌握** 以Runsense路跑教練來說，不但已經將…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914 -
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身
…供身體作為能量所需；也可以增加血液中的腎上腺素濃度，藉此提升體能表現。 **減重好物2／糙米** 糙米比精緻白米的營養更豐富，含有的膳食纖維、蛋白質都比較多。以GI（Gly…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859 -
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療
…有氧運動方式為優先，且強度需能達中度以上(約50~85%最大體能)，或是低於心臟症狀發作之安全強度，並能以持續或間歇累積方式進行，至少30分鐘的運動量。 **心臟病物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864 -
年輕人3次腦中風 竟是粒線體基因突變
…人生活型態也會影響病症的表現，包括：睡眠不足、熬夜、過度耗用體能和飲食不定的生活型態，都會讓疾病快速惡化，因此建議罹患此病的病友，必須了解此疾病的特殊表現，不能只仰賴藥物治療，更不…
http://www.top1health.cn/Article/31/36798 -
半夜急性胸痛…胸主動脈剝離恐奪命
…方式，以開胸方式進行，傷口大且麻醉與手術時間長，對器官功能與體能狀況影響極大，術後也容易發生合併症。因此約有3至4成的高齡病人與家屬，放棄療效直接的手術，不得已接受不確定性高的保守…
http://www.top1health.cn/Article/36/36782 -
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期
…有教練指導的情況下，可能有部分動作不正確但不自覺，或是自己的體能與示範教練有很大落差，勉強去做而造成運動傷害。因此運動環境中不但要有教練指導，也需事先告知教練自身的健康狀況、疾病史…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740 -
空氣污染易致肺癌 藥物輔助抗癌
…接受治療的癌症患者會產生「癌因性疲憊」，隨著嚴重程度增加患者體能大幅下降，不但影響康復之路，更常導致生活無法自理，甚至造成治療中斷。一旦治療中斷， 患者治癒率與存活率會大幅降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/36644 -
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭
…於運動或經常劇烈運動的男性患心臟衰竭的風險都要高於中等強度的體能運動的男性；研究者評估了不同類型的體育活動後發現，每天走路或騎車至少20分鐘與心臟衰竭危險下降相關。 專家評述…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596 -
手腳冷吱吱 按這4穴位調經絡緩解
天氣冷颼颼，手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點，當氣溫驟變時，身體能量不足供應到四肢末梢，就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。中醫師特別提供4穴道按摩，預防手腳冰冷。 台北市中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587 -
你的指甲有月牙嗎？生育力就看這裡！
…、指甲邊緣總是乾乾的，甚至有死皮，代表體內血液供應不足或是身體能量缺乏，整體的水分也不足。如果指甲很蒼白，則可能有貧血的跡象，再加上手腳冰冷，更是臟腑虛寒、氣血虛弱的徵兆。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34369 -
過年久坐不動 肩頸痠痛2招搞定
…痛無比，這時可適當使用旅行用護枕，讓脖子可以獲得良好支撐，身體能好好休息又不怕肌肉拉傷。坊間也有充氣式的，輕巧方便也便於攜帶。 
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