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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

常熬夜健康危害大　恐未老先衰

…對於酩酊力衰悲研者，勞累多語恐怖老邁人，只因生活粗礪夜休短，體力耗損隆症乘虛入，可令油食再令白晝眠。其餘晝眠培根發而腫，恍惚頭痛酸懶病纏身，多睡嘔吐空腹莫貪色。失眠宜飲乳酪酒肉湯，…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…賣相倍增！][97197] **甜椒營養豐！坐月子巧吃助增體力、免疫力** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，甜椒含有豐富的維生素B群，多吃甜椒可促進新陳代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…、豆類及其製品等。 **妙招7／每天充分的運動** 體力活動和鍛煉能使全身肌肉強健，增加彈性，也增加腸肌的彈性，例如每天慢步行半小時，養成步行上下樓梯的習慣等，都是有益的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！「那王媽媽平常都吃些什麼？」「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友lin…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…對於先天肌肉量較少的女性來說，肌肉量增加後能提升基礎代謝率，體力和體態都會明顯改善，但該如何開始肌肉訓練呢？婉瓏教練提出下列建議： **1.設立自己的運動目標** 先了解自…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
流感不上身！6營養素補對了沒？

…身，除了勤洗手、出入公眾場所配戴口罩外，適度補充6種有助增強體力、提升免疫力的營養素，就是不錯的保養選擇！ ![][188322] **增強抵抗力！吃這6大營養素就對了**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…> ![紅豆中所含的豐富鐵質有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力，讓人氣色紅潤的效用][93479] **推薦食材2／紅豆** 紅豆不僅屬於高蛋白質、低脂肪的高營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…藉此提升大腿肌力。  ![原本體力不足的人，進行間歇健走後，肌力也都明顯增加了。][93431] **間歇健走好簡單　3步驟每個人都辦得到** …
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
猴年開健康運！猴雞狗豬這樣護健康

…」順利！][92983] **★肖「猴」者：適度鍛鍊增體力、抵抗力** 猴兒因本命年、犯太歲的緣故，今年整體運勢走弱，健康運連帶受到影響，身子較虛抵抗力差，幸好只是小病小痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/35408
過年養生顧本　香檳茸萃取液入菜　

…好，可以3年不生病，反觀，有的人卻是每個月都掛病號？想要提升體力，讓免疫UP是一大重點關鍵，必需先注意均衡飲食，加上定期運動，以及做好日常保養做起。其中喝的保健品，成為養生的新趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/36530
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

…生薑10克、黑糖適量。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34371
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉太多時間，又可以訓練體力、增加運動時間。 ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵

…追夢代言人，任爸雖然已經超過50歲，卻靠著勤運動、喝牛奶增強體力，最大的夢想就是騎車環島。貼心的女兒任容萱也很支持老爸的決定，希望能陪著爸爸追夢成功！超過50歲已是接近…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率

…己用比平常快的速度走更好。正常狀況下，我們人體會採取消耗較少體力的速度走路。以日本人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/34167