馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…營養師也提醒，糖尿病病友要注意主食不要攝取過量，若有吃南瓜、馬鈴薯、芋頭、地瓜及玉米等主食，則飯、麵、油條、甜不辣等主食就要減量。而高血壓病友要吃得清淡，少吃醃漬及加工製品(餃類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
自製點心增飽足　根莖蔬菜煎餅好可口

這道以根莖蔬菜做成的煎餅，與單用馬鈴薯製成的煎餅風味截然不同，口味變得更深奧，讓許多人認為一定使用了其他更獨特的食材。根莖蔬菜煎餅本身就是一道可口的點心，搭配烤肉、禽肉及各種魚類也…
http://www.top1health.cn/Article/80/29868
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

… 老南瓜的熱量為每100克27卡，相對於廣為人知的減肥食品馬鈴薯（55卡）及地瓜（128卡）的熱量更低。老南瓜不僅熱量低，並且富含多種營養素，例如維他命A、C和鉀、磷等。另外，老…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…、豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，能抑制各種癌症的發生率。此外，馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等薯類有豐富的維生素C與鉀，能調節體內礦物質的平衡。 **招式6／多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
法鬥過敏起膿瘡！速學這5招抗過敏

…業寵物食品品牌已經推出低敏飼料，可以有效降低食物敏感因子，以馬鈴薯或其他碳水化合物的食材取代。對於腸胃較敏感的毛小孩們能夠呵護腸胃道健康，減少過敏症狀。在換新飼料的時候須注意觀察寵…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…市售的千層麵，添加大量的肉球、培根，並以義大利麵為底。改為以馬鈴薯、南瓜等有助增加飽足感，且富含膳食纖維的蔬果，並以香濃的乳酪絲、千層酥皮，以及小朋友最愛的酸甜蕃茄醬包裹不受孩子歡…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
超模吉賽兒吃剩菜　王進崑：恐罹患腸胃癌

…溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑指出，食物(尤其是馬鈴薯等富含澱粉的食物)重複加熱也會產生丙烯醯胺，長期接觸對於肝、腎都有不良影響，恐怕也會提升癌症風險。此外，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…上滑手機、看球賽。「工作這麼辛苦，放假的時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰酸背痛的問題，不過總因為忙於工作，時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

…前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物，如：地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 ![][85…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…、金針菇等。內含豐富的膳食纖維及維生素。 **薯芋類：**馬鈴薯、地瓜等，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維及維生素C。雖然肉類並未包括在上述七大類食材當中，但為了維持身體健康，…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…薩來吃吧。只要有莫札瑞拉起司和番茄醬就能做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜，再加入自己喜歡的海鮮或肉類，就會更有飽足感。 - 材料：黃地瓜2個、洋蔥1／2個、袖珍菇50克、墨西…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

… 夏天荷花，秋天蓮藕。秋天一到，菜市場就是蓮藕的主場。蓮藕跟馬鈴薯一樣，碳水化合物豐富，但其真的有助於減肥嗎？ **蓮藕能減肥嗎？** 蓮藕的營養價值高，秋天吃蓮藕能清熱涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯

…體抵抗力，不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」，利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊，在家煮出營養好喝的海鮮濃湯！ **鐵質參與免疫功能　吃蛤蜊攝取豐富鐵質** 無論…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心

馬鈴薯，味甘，性平。可健脾開胃，改善食慾不振。含鉀量豐富，可改善出汗過多，帶走大量鉀離子所造成的倦怠無力。 ![][84524] **【功用】** ❶ 馬鈴薯含有較多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…蔬菜和一兩份水果，長期下來也能對體重有很大影響。 **馬鈴薯玉米青豆　容易導致體重增加** 不過，有些民眾容易誤以為是蔬菜的食物，就對減重沒有幫助。比如，根據衛福部的分類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881