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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒
…博士蓮村誠在其著作《寶寶超健康食育書》中指出，菠菜因含有豐富鐵質，被認為可以改善貧血，但是，菠菜其實是一種會擾亂「風能體質」的食材。風能體質的人，屬於體型纖細削瘦，體質易寒，食慾時…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552 -
網傳：過貓會致癌？專家：品種大不同
…物。][90568] **營養專家：過貓含豐富纖維質、鐵質** 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任劉博仁醫師也說明，過貓又稱「過溝菜蕨」，具有清熱解毒、利尿的作用。根據台灣…
http://www.top1health.cn/Article/302/31550 -
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題
拜廣告與廠商行銷所賜，鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知：骨頭不好要補鈣，貧血要補鐵…..，大部分的人只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀就會聯想到是貧血，需要補鐵，導…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536 -
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則
…佳，例如：米湯、清肉湯等。 4. 貧血則應適量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食物，如蛋類、紅肉、肝臟、綠葉蔬菜、葡萄乾等。 **【治療後】** 1. 多樣化食用新鮮的食…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443 -
吃金針花防乳癌 巧搭木耳更給力
…抗癌有一套** 周宗翰中醫師表示，金針花含大量蛋白質及鐵質，具有強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫、清熱和柔和肝氣等作用；金針花也屬於天然高纖的食物，可增加飽足感，有助降低食物熱…
http://www.top1health.cn/Article/132/30217 -
冬天皮膚乾巴巴 喝高鈣牛奶增光澤
…復和肌膚健康。 另外，鈣質除了能緩和失眠，還能幫助體內鐵質的代謝，讓女生氣色更好，臉頰紅潤有光澤！建議民眾，每天可以補充1瓶高鈣牛奶(一瓶=400c.c.)，如果同時有失眠困…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…金屬或其他污染物。 <!--more--> ![紅肉富含鐵質，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197 -
護眼消除疲勞有一套 巧喝紅蘿蔔百香果汁
**菠菜** 富含的葉酸可促進紅血球再生、改善貧血，鐵質也是幫助造血的重要元素，身體的鐵質充足，能夠協助消除疲勞。菠菜豐富的胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，能維護視網膜健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30161 -
喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
…甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131 -
橄欖油保護心血管 自製3款風味橄欖油
…種採擇自百里香屬品種植物、具有烹飪和藥用價值的香草，含有豐富鐵質，而其香氣及防腐功能源自本身的百里酚。 — 引自：Wikipedia 麝香草。 研究者們找來 12 位有高脂血…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111 -
麻辣鴨血不是想吃就吃 生理期忍著點
…補血可吃鴨血 多補充煮熟青菜** 生理期間的飲食需要多補充鐵質和鈣質，因此鴨血、紅肉、豬肝、豬心都可考慮適度補充，但是記得不要添加麻辣、刺激性的調味料。 不過，人體製造紅血…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037 -
減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效
…提醒民眾，空腹別喝黑咖啡，飯後也要間隔1小時再飲用，以免影響鐵質吸收。另外，咖啡因攝取量也要注意，歐盟食品科學專家委員會建議，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。 國內目…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056 -
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效
…跟牛肉一樣很補血吧？！營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身！ 
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