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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…、優酪乳。 **營養分析：**每1人份粽子含熱量97大卡、醣類25.6公克、蛋白質1.2公克、纖維1.4公克。
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…「糖」會把癌細胞養大？** 從預防癌症的角度來說，避免精緻醣類的攝取，有助於「預防癌症」發生。然而，在這生死攸關之際，應先考慮「熱量是否足夠」？若是導致營養不良的狀況發生，重創的…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…其他食品中的脂肪容易囤積。 **營養素3／碳水化合物（醣類）** 就連喝牛乳會造成肚子不舒服的乳糖不耐症患者，也能安心食用起司。因為牛乳中主要的碳水化合物乳糖幾乎會轉變成乳…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…能處於較好的狀態。宋明樺營養師強調，優質早餐一定要有醣類、蛋白質、脂肪，澱粉和蛋白質經過消化、分解，產生的葡萄糖就是最直接提供大腦所需要的能量來源，而脂肪能提供身體足夠的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…、海藻等含有豐富膳食纖維的食物動作，不僅有助吸附腸胃裡多餘的醣類，將其變成糞便排出體外，且膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。因此，先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法！此減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…不足多少份量。另外，還會提供總熱量中，脂肪、蛋白質及醣類的佔比，並針對使用者提供改善建議；北醫職員在營養健康促進週期間下載APP後，還能邀請4名親友，體驗一次拍照算營養的功…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…的糖友開心不已，但咖啡真的有這麼神奇嗎？ **提升醣類代謝效率　咖啡多酚也能預防糖尿病** 專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示，第二型糖尿病的發生多為胰島素阻抗（in…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…是「恢復體能狀態」為主要目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類（蔗糖、果糖都不錯）為主，想要喝含糖飲料、吃個餅乾或是麵包都可以。如果是以「減脂」為訴求，最好選擇高纖蔬果作為碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

… 2.靜置5分鐘，待花香味飄出，即可飲用 **晚餐增加醣類比例　飯後輕運動更好** 不過，蔡光前中醫師也提醒，比起單喝茶飲，不如在睡前3個小時就吃完晚餐，並且在晚餐時增加碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…力或夾心餅乾類的食物，還是要控制份量哦！ **b.除了醣類，也可以先攝取一些蛋白質：** 蛋白質有助於增加胃張力，讓胃的入口更有力氣去鎖門，免得孕吐的產生，真的不舒服時，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…維持生命、不斷產生能量、製造新細胞，就必須要有脂肪、蛋白質、醣類這「3大營養素」。但是，若光只靠它們，人類還是無法生存。因為上述3大營養素，在人體吃下肚後，只會保持它們的原…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…，若運動時間長，且運動強度高，建議每隔半小時補充適量好消化的醣類，如香蕉、餅乾等，可以增強耐力並防止低血糖及飢餓感，不過每次份量建議不要吃太多，以免引起運動時腸胃不適及噁心感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…會因壓力而減少，這時為了抒解焦燥不安的情緒，你會想要攝取更多醣類，例如甜點、蛋糕、麵包、冰淇淋、米飯、麵條等等。慢慢的，這些糖分會轉化成脂肪，而且連肌肉組成也慢慢減少。壓力…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…到最完整的營養素。營養師高瑞敏表示，大蒜除了含有醣類、蛋白質、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵、硒、鍺等礦物質外，還有30多種含硫化合物，而大蒜諸多的保健功效，主要來自…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
喝啤酒能減肥、降膽固醇？可能只會讓你更胖

…之外，酒精讓你不知不覺變胖的原因其實還不只這些！三大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）除了提供熱量以外，更是構成身體細胞和組織的重要原料。但是，酒精只有熱量，完全不會幫助體內的組織建構，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026

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