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…5個、粳米100g。 **做法:**將上述材料洗淨入鍋,加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。 **功效:**補肝腎,健脾胃。適用於用眼過度導致的視力疲勞者,技能消除眼疲勞症狀,又…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650…白木耳、黑木耳用溫水發泡;除去雜質,洗凈,放入碗內加冰糖、水適量,置蒸籠中;蒸一小時,待木耳熟透時即成。 **功效:**滋陰潤肺、補腎健腦。 **【2.蓮子百合煲排骨湯】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…絲,蘿蔔切片,將生薑、蘿蔔放入鍋中煎煮10~15分鐘,再加入適量紅糖煮1~2分鐘即可。每日1次,熱服。 **4.香菜蔥白湯** **材料:**香菜15克,蔥白15根,生薑9…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497…** - 有機化工原料己內醯胺 **過量紅肉恐致癌 適量攝取搭配蔬果** WHO雖然將牛肉、豬肉等紅肉列為2A級致癌物,報告卻也指出,紅肉含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/29483…磷、鐵等多種營養成分,能緩解疲勞,以及增強身體適應調節能力。適量補充紅棗與枸杞,讓秋冬手腳不再冰冷,氣色也能保持紅潤,溫和改善諸多不適,這也讓枸杞、紅棗在秋冬季需求量暴增。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29478…料:**烏骨雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克,蔥薑適量。 **做法:**首先將烏雞放進溫水裡,加入米酒用大火煮,待鍋開後撈出烏骨雞。然後把汆燙過的烏骨雞放入砂鍋裡,再將…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468… **食材:**紅棗30克、龍眼乾30克、粳米50克、蜂蜜適量。 **做法:** 1.將粳米淘洗乾淨,浸泡15分鐘。 2.龍眼乾洗淨,紅棗洗淨、去核。 3.將上述食材放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424… 1.豆腐洗淨切片,用醬油、蔥末、蒜末醃漬。 2.鍋內倒入適量食用油,將豆腐煎至兩面金黃,撈出備用。 3.將青椒切成方塊,荸薺去皮切片。 4.炒鍋燒熱,倒入花生油,將青椒、荸…
http://www.top1health.cn/Article/80/29365…大補湯、麻油雞、薑母鴨等屬於溫補,當寒流來時或冷鋒經過,可以適量食用。 但若要適合全家大小、多數人體質皆可食用的,當以平補為最佳,如何首烏藥膳、四神湯等。另外,家中若有成長發…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404…**紅薯500克、蜂蜜100毫升、紅棗20顆、冰糖、食用油各適量。 **做法:** 1. 紅薯洗淨、去皮,切條。 2. 紅棗洗淨、去核,切成碎末。 3. 炒鍋倒入食用油燒熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339… **食材:**板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。 **做法:** 1. 先將豬蹄用清水浸泡,去掉殘毛,除去蹄甲,刮洗乾淨,切塊。 2. 將板栗去除外殼,洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/29304…** **食材:**山藥100克、萵苣200克、胡蘿蔔適量、鹽、胡椒粉、醋、雞精各適量。 **做法:** 1. 將山藥、萵苣、胡蘿蔔洗淨去皮,切成長條。 2. 油鍋燒熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/29265…*蓮子去芯,銀耳泡發撕成小片,放入鍋中同煮60分鐘左右,放入適量冰糖即可。 **NO.2 雪梨** 據《本草綱目》記載,「梨者,利也,其性下行流利。」雪梨性寒、味甘,含檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255… **食材:**豆干150克、芹菜段200克、鹽、食用油各適量。 **做法:** 1. 豆干切條,切成與芹菜段相仿。 2. 豆干洗淨後,用沸水浸泡3分鐘左右。 3. 炒鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/29244…師指出,海帶營養成分豐富,含有多種礦物質和膳食纖維,民眾不妨適量攝取。![][186280] ![海帶含有碘、硒、鈣、海藻酸、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養,適量食用有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154