葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…與礦物質營養品其，以滿足造血過程中所需營養素，包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素，及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…強調綠色葉菜類攝取，建議每週攝取6份以上，因為綠色葉菜含豐富葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等，這些物質可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素以減少失智症發生，以及認知功能退化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…度休息外，還要攝取能對抗疲勞的天然食物。包括富含維生素B1、葉酸、牛磺酸，以及色胺酸的食物，才能有效打擊疲勞。 ![年關將近，相信許多上班族，已經忙翻天，天天都睡眠不足，疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…取過多膽固醇。更令人驚喜的是，海鮮富含不飽和脂肪酸、牛磺酸、葉酸等成分，都有降低膽固醇的功效！![][189017] **內臟膽固醇高　其他部位安心吃** 膽固醇來自於動物…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…豆作為主食。 **小扁豆的營養價值** 小扁豆是鉬和葉酸、膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
腎功能不好　小心會引發腎性貧血

…會評估病患是否有其他造成貧血的問題，如是否缺鐵、缺B12、缺葉酸，或是有發炎感染、營養不良，以及潛在血流失的現象等。 **【醫師小叮嚀】：** 過去慢性腎臟病患只能…
http://www.top1health.cn/Article/240/34295
吃太多胃藥營養不良？醫學研究證明說…

…要的微營養素的吸收，也同樣需要胃酸的幫助，包括維生素B12、葉酸、鐵、鈣、鎂及鋅。胃酸不足，這些微營養素就無法順利被腸道吸收，對健康影響至鉅。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/34238
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…常被視為「超級食物」，對於強化抵抗力更是有幫助。菠菜當中富含葉酸、維生素C、鉀、鎂等營養素，葉酸有助修復細胞，而鉀和鎂屬於電解質，可以讓身體保持活力和充足的水分。摩絲建議，每周可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…片、菠菜熟透，加少許鹽調味即可。 - 說明：豬肝富含鐵質、葉酸、維生素B12等造血元素，有很好的生血止血作用；菠菜也富含葉酸和鐵質。一葷一素煮湯飲用，能補肝、明目、養血、補虛。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/33994
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…會阻斷體內吸收鐵質的茶與咖啡（此類含有單寧的飲品），此外補充葉酸對於預防貧血也有效果。 **【維生素C】：**尤其吃素的女性可以多補充含有維生素C的食物，可以促進人體對鐵質的…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素。這道料理富含鐵與碘，可改善頭暈、貧血、易感疲倦、營養不良與調節甲狀腺功能，讓你元氣滿滿，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…e）濃度。** 根據研究，如果體內缺乏維生素B6、B12或葉酸（Folate），就會導致血漿「同半胱胺酸」濃度增高。在不同國家的科學研究也發現，素食者的血漿同半胱胺酸濃度顯著高於…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…果汁的營養成分，紅蘿蔔含有維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體健康的營養素。其中含量最豐富的β胡蘿蔔素，可以在體內轉換成維生素A，不只可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…澱粉類。營養師宋明樺表示，紫米含有豐富的蛋白質、必需胺基酸、葉酸、鐵、鈣、鉀、鎂等營養素，營養價值比白米還要高！建議大家，平常可以在白米中加點紫米一起煮，不但讓米飯顏色變得…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…；菸鹼酸則是大麥和小麥較高，其次是米，燕麥最低；維生素B6和葉酸的話，也是小麥和大麥較高。故若從維生素的角度來看，大麥營養最好，其次是小麥和燕麥，白米最差。（別忘記，若你的小麥攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624