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「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
三高族看過來 這10種食物降血脂
…膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。 **6.香菇** 中醫藥學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848 -
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！
…玲玲教授建議，麻油以「拌炒」的方式入菜，搭配富含多醣體的杏鮑菇、高纖蒟蒻、麵線，燉煮成「萬壽無疆麵線」養生鍋。相對低溫的燉煮的方式，還能保留更多維生素B6和B12，替素食者補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687 -
立冬進補不NG 吃低卡抗老彩色丸子
…度。 4.可依個人喜好加入紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、高麗菜、香菇等熬煮。 5.可依個人喜好，添加適量調味料(鹽巴、香菇粉等)即可完成。 **立冬推荐吃彩色丸子配藥膳** 了…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651 -
低鈉飲食這樣吃 主婦必知4料理秘招
…在家製作！ 只要在1 公升的水中，放入適量的昆布、乾香菇，浸泡一晚，料理前再另外添加柴魚片或蝦米熬製，非常好用的「濟陽式無鹽高湯」就完成了。 - Point： 料理研…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583 -
孩子怕冷補碘和鐵 喝海帶排骨湯
… **推薦食譜：豬肝粥** 豬肝泡水，去血水；胡蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨切丁備用；紅蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨備用；將粳米及準備好的食材放入砂鍋，加水煮開，大火燒…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496 -
養肝就要這樣吃 4道護肝食譜
…** **原料：**烏骨雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥薑適量。 **做法：**首先將烏雞放進溫水裡，加入米酒用大火煮，待鍋開後撈出烏骨雞。然後把汆燙過的烏骨雞放…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468 -
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣
…**荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。 **食物2／香菇：**含有豐富蛋白質，有助代謝，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。 **食物3／薏仁：**薏仁分生熟兩種，生熟各半互…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259 -
老年人骨鬆別輕忽 保命防跌護長者
…生素Ｄ最佳來源），才能使鈣質吸收利用率增加。值得一提的是，香菇中含有植物固醇類物質，可以藉由紫外線的照射而轉變為維生素Ｄ，因此吃素的人常吃經過日曬的香菇可以確保維生素不虞缺乏。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/29256 -
5招獨門飲食法 遠離阿茲海默症
…二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：**香菇、鴻喜菇、金針菇等。內含豐富的膳食纖維及維生素。 **薯芋類：**馬鈴薯、地瓜等，含有豐富的碳水化合物、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050 -
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩
…就會更有飽足感。 - 材料：黃地瓜2個、洋蔥1／2個、袖珍菇50克、墨西哥薄餅1張、番茄醬1／2杯、莫札瑞拉起司 1杯、橄欖油少許 - 作法： ![][84852] 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027 -
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法
…僅飽足感較高，相對也更健康。 **方案11／火鍋料→菇類** 總是喜歡吃五花八門、色彩繽紛的「火鍋料」嗎？這些摻雜一堆人工添加物的火鍋料，熱量和鈉含量通常偏高，因此小編多…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004 -
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒
…很多，在這個早晚溫差大的季節，不妨選擇含有多醣體和維生素的香菇、蘑菇、杏鮑菇等菇類，增強免疫力、預防感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」，教你利用2種菇類，煮出美味湯品！ 
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