「脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料-
年長者攝取蛋白質 有助維持肌肉與肌力
…較多** 不論男女，總蛋白質與動物蛋白攝取最多的人腿部「除脂肪組織」也比較高。淨體重；除脂肪體重 Lean Body Mass; LBM 生理學名詞。除去脂肪的體重。由體密度求出…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745 -
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG
…師指出，高溫油炸後的食物，容易在體內形成自由基，甚至吃進反式脂肪；如果真的想吃炸物，建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定，而不是橄欖油！ **炸馬鈴薯炸茄子…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
…纖維也能增加飽足感，而牛蒡外皮中所含的皂能吸附並帶走膽固醇和脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。 除了高纖，牛蒡還含有多種營養素，像是多酚類物質、胺基酸，以及鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡
…議，游離糖攝取量不超過攝取總熱量5％，約4至5顆方糖）；飽和脂肪計8.7公克（世界衛生組織建議，飽和脂肪攝取量應低於攝取總熱量的10％，約20公克），一點點小零食的飽和脂肪占一天上…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487 -
孩子早餐吃蛋白質 增燃脂率＆飽足感
…4 大卡、蛋白質 21%（18 公克）、碳水化合物 52%、脂肪 27% 2.碳水化合物組（之後簡稱 CHO）：熱量 327 大卡、蛋白質 4%（3 公克）、碳水化合物 67%、…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398 -
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收
…樂富含維生素C，除了抗氧化力強不錯，維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸，減少人體對脂肪的吸收。適度食用，也不怕過年肥上身。 **芭樂富含維生素C 減少對脂肪的吸收** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36463 -
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關
…天氣冷的時候發抖，肌肉收縮會產生「鳶尾素」可以增加體內的棕色脂肪，有助增加新陳代謝。 想要燃燒脂肪，除了透過運動，光是發抖可能也有用。《國家地理雜誌》(National …
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
過年肥！恐胖3公斤 快走半個台灣才能瘦
…「過年肥」的現象。][92427] **高熱量+高飽和脂肪 傳統年菜口口驚心** 國健署表示，傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232 -
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY
…鮮而質地細軟的食材，搭配色彩豐富的各式蔬菜水果，且「零」反式脂肪，可減少身體負擔，健康「猴賽雷」。 ![台中榮總營養師設計推出10道為一套的細軟健康年菜。（圖片提供／台中榮總）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206 -
如何有效減少體脂肪？
減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137 -
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同
…每天至少需喝每公斤體重的40倍，才能讓身體順利啟動能量，燃燒脂肪。 **關鍵數字！減重族每天飲水量：公斤體重×40** 減重諮詢門診中常遇到民眾抱怨：「運動也瘦不下…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145 -
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪
常會有人會問營養師，「為什麼我的體脂肪正常，但抽血檢查血脂卻是偏高？」；或有人會問「為什麼血脂正常，但測量的體脂卻是偏高？」…諸如此類的問題。 特別是坊間一些降血脂的產品…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138 -
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
… **秘訣4／【環境方面】『平衡』熱量攝取，避免脂肪的堆積！** ◎如果你不須減肥，而只是想維持體重，你的體重平日是維持的（一直維持在某個公斤數左右）。你要做的是： …
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
內臟脂肪怎麼來？快放下手上那杯糖飲
別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！ 
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