素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

… **糙米飯** 講到改變飲食習慣，很多人會把配菜改為素食，但這只能帶來某種程度的改變，即使主食是飯，也必須謹慎地挑選。一定要遠離白飯，每一餐需要的是沒有被精緻化的糙米飯。對…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
遠離11項不孕風險　成功提升生育力！

…髮色烏黑、肌肉結實，感覺比年輕時更活力充沛。 **2.素食主義：**比起肉食的歐美國家，蔬食的東方人有較多的子嗣。肉食會讓死亡率遽增、患病率提高，像是大腸癌提高四倍、乳癌增加…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為蛋白質的主要來源，葷食和素食均衡攝取才是關鍵。 ![有些癌友罹病後不敢吃肉，誤以為多吃蔬果才健康。其實，均衡攝取葷食和素食，才能攝取豐富營養以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…聰明搭配和料理，吃素可以兼顧健康和均衡。營養師提供2道食譜，素食也能美味又營養！ ![素食者容易攝取大量蔬果，有助降低膽固醇和預防心血管疾病。][82586] **吃素有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事

…質蛋白質，與小麥的含量接近，是稻米的2倍，易於人體吸收，也是素食者的不錯的蛋白質替代方案。 **排空後補氣，元氣滿點健康美！** 不過，提醒排出廢物的同時，也別忘為身體補…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…旺盛，進而促使組織脂肪增長，人就變胖了。 **3.只吃素食** 為了減肥，甚至不惜把肉都戒了，改吃素。殊不知，這樣反而讓自己更難瘦下來。水果、蔬菜富含膳食纖維，確實有助減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？

…市面上的膠原蛋白產品，主要萃取來源是豬皮、牛皮、魚皮或魚鱗，素食者可考慮改吃木耳等植物性膠質來原代替。萃取自魚的膠原蛋白，有可能殘留魚腥味，需要考量個人接受度。如果是對海鮮過敏的消…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190
肝癌易復發新腫瘤　延長存活求生機

…肝硬化，甚至轉變為肝癌，要從預防酒精性肝炎、避免吃下含黃麴毒素食物，以及少吃醃製類食品等。
http://www.top1health.cn/Article/319/27917
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

… **吃素孕媽咪當心！維生素B12好重要** 基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，包括牛奶和乳酪製品）和蛋奶素（蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…疫反應的作用。推薦食物有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等魚類。至於素食者，則不妨可從核桃等堅果，或是改變烹調用油，換成芥花油來加以補充Omega-3不飽和脂肪酸成分。 <p> <s…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…膩，但只吃青菜營養可是不夠的。推薦大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營養。吃涼菜還可以降溫、解暑、開胃。涼涼的口感，絕對讓你胃口大開！ **主題：紅油豬耳拌黃瓜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

素食者有分為純素、蛋素、奶素、蛋奶素、植物五辛素(蔥、蒜、韭、蕎、興渠)。每個人吃素的理由不一定，可能是宗教信仰、家庭因素、考試等。每一種飲食都有優缺點，所以盡量達到綜合不同飲食優…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…涼菜降溫、解暑、開胃，那麼，推薦給大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營養，涼涼的口感，絕對讓你胃口大開！ **主題：肉絲拌四季豆** **食材：**瘦豬肉150…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…但是只吃青菜營養可是不夠的！推薦給大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營養，又是涼涼的口感，絕對讓你胃口大開！ **主題：雞絲拌木耳** **食材：**雞胸肉20…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…、喝酒、大量喝咖啡等習慣，都會降低骨密度，令骨頭變脆。此外，素食者和長期節食減肥的人，罹患骨質疏鬆的風險也較高。 **5.有家族史的人要高度警惕** 如果家族中有骨質病史，…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609