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…好精神,必須重新審視自己晚上的度過方式。過著夜型生活,喝酒、看電視或是上網到深夜,會讓隔天早起變得相當吃力。 ![][72623] **祕訣5/要留心酒精的熱量** 比高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847…好精神,必須重新審視自己晚上的度過方式。過著夜型生活,喝酒、看電視或是上網到深夜,會讓隔天早起變得相當吃力。 ![][72599] 重點是避免讓疲勞留到隔天早上,讓自己好好…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826…主人的生活原則。** 有很多人只要一在家就跟狗狗黏在一起,看電視要抱著、睡覺要一起、出門也抱著,久而久之狗狗都忘了自己是隻狗,忘了自己的生活本能,甚至忘了原來他可以自己走路,他心…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755…耐心地引導孩子,才能得到正向效果,讓孩子分心以方便餵食(例如看電視、手機)或責罵爭吵,都只會產生反效果,尤其是許多家長很喜歡用「分心」這一招,因為可以讓孩子多吃幾口或吃進去孩子會挑…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724…溫特別敏感體質的人,在寒冷大風天氣最好減少出行。 4.控制看電視、電腦的時間,經常做一做眨眼、轉動眼球運動,放鬆調節眼部肌肉。 5.注意手衛生,不要用手來揉眼睛,以免發生病毒或…
http://www.top1health.cn/Article/67/22605…*4.【幻覺】:** 伊佳奇表示,有一次和失智父親坐在客廳看電視,父親突然說:「你媽媽進房間怎麼這麼久,都沒有出來?」其實母親早已經過世3個月了,讓家人驚嚇不已。於是他為父親規劃…
http://www.top1health.cn/Article/31/22408… **方法2/眼睛休息不可少** 幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘,大孩子約40~50分鐘,應讓眼睛休息10~15分鐘,閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441…在下午5點前完成。 5.床是用來睡覺的地方,盡量避免在床上看電視。 6.臥室的舒適度影響很大,溫度、光線、噪音、床、枕邊人或室友等,都要因人調整。
http://www.top1health.cn/Article/132/22131…、工作時多一點。但隨著電腦、網路、手機通訊科技的普及化,坐著看電視、玩手機、打電玩的休閒活動增多,奪走不少讓身體筆直的時間。 ![][69703] 你不妨試著回想一下,不難…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136…他的減肚子上肥肉的方法】** **1.經常轉呼啦圈** 看電視的時候可順便搖呼啦圈,維持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小運動,依體重每公斤比例計算,每小時可消耗約5大卡…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107…健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁,每晚看電視時,用鼻子聞聞,半月後即可見效。 **6.醋泡海帶:** 將海帶切成細絲,按1:3的比例加食醋浸泡,冷藏1…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106…,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。 ● 平時避免長時間使用電腦、看電視。 ● 多飲水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,維持室內空氣濕度。 ● 每天做眼保健操,或者按摩眼部。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/203/22087…動;平時睡前做做伸展運動,或跟著手機裡的NTC APP訓練,看電視時順手拿個水瓶練一下手臂,她笑說:「現在目標是想要練出翹臀,希望臀部線條更好一點。」 因為運動以及教練的督促…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820…類原本具有非常優異的視力能看得很遠。反觀現代人的生活,看書、看電視、使用電腦、盯著手機螢幕等,我們經常維持相同的姿勢用眼。 但長時間以同姿勢盯著一處看時,不止會肩頸痠痛,眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786… **【高血壓患者生活注意事項】** 1.不要趴著看書、看電視,否則會壓迫腹部,引起肌肉收縮、供氧不足,導致血壓升高。 2.衣服不宜扣得太緊,否則會壓迫頸靜脈,造成腦血管供血…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750