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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…，胸部跟著縮水，減重時，一定要謹記瘦身勿貪快、適量攝取優質蛋白質、補充優質油脂、適度鍛鍊胸大肌等4大要點，才能瘦的玲瓏有緻，不讓胸部變得乾扁、失去彈性！ ![][107755] …
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

近年來健身減重風氣盛行，讓人體三大必需營養素之一的蛋白質，在「有助增肌減脂」的論點下，成為網路熱門關鍵字，不少人更是一窩蜂地追求「高蛋白飲食」。不過，營養師提醒，蛋白質攝取過量恐遭…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…不可缺乏的營養，並有助並有助視力的敏銳度。 **2.蛋白質：**蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…表示其父親與外公出現雄性禿的年齡明顯較晚。 **2.蛋白質／卡路里攝取量：**在法國的一個研究中強調了蛋白質攝取量對毛髮健康的重要性。進一步來看，必須胺基酸(essenti…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

…開、走路步伐慢…等「乏力」問題找上門，學習如何正確補充優質蛋白質、增加力量，不讓蛋白質隨著歲月流失，就是重返青春年華，重拾活力的關鍵！ **蛋白質攝取不足？當心「…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

…清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝機…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…想到選擇生機飲食，但是，凃宜辰營養師指出，生機飲食熱量低、蛋白質低，還容易造成腸胃不適，且會讓身體產生飽足感，導致正常食品攝取不足，所以，應該避免採用單一生機飲食方法。以…
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…餐。 3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。 4、每日運動30分鐘。 5、喝很多的水。根據馬克‧博格斯在其新書《碧昂絲也在用！22天…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事，希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質；在基礎代謝變慢，又缺乏蛋白質的情況下，反到更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

… 來源：番石榴、柑橘類、番茄、檸檬。 **4.優質蛋白質：**蛋白質構成了皮膚的表皮、真皮，是保持皮膚具有彈性的膠原纖維的主要成分。而月經期間，流失的血液成分主要就是血漿蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
鳳梨酵素3驚人好處！助消化、抗凝血、去腥

…倍。因此，吃鳳梨時之所以會有咬舌感，正是因為鳳梨酵素有助於蛋白質的分解，而口腔內的肌肉舌頭都是蛋白質組成所致。建議想要減緩這樣的情況發生，不妨在吃鳳梨先抹些鹽巴來降低鳳梨酵素的活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…的一員，年輕人要趁早「養肌」。 **1.優質蛋白質的攝取：**其中白氨酸 (leucine) 被視為能夠增進蛋白質的生成和減少其被分解。為了預防肌少症，每人每日的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008