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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質；在基礎代謝變慢，又缺乏蛋白質的情況下，反到更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

… 來源：番石榴、柑橘類、番茄、檸檬。 **4.優質蛋白質：**蛋白質構成了皮膚的表皮、真皮，是保持皮膚具有彈性的膠原纖維的主要成分。而月經期間，流失的血液成分主要就是血漿蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
鳳梨酵素3驚人好處！助消化、抗凝血、去腥

…倍。因此，吃鳳梨時之所以會有咬舌感，正是因為鳳梨酵素有助於蛋白質的分解，而口腔內的肌肉舌頭都是蛋白質組成所致。建議想要減緩這樣的情況發生，不妨在吃鳳梨先抹些鹽巴來降低鳳梨酵素的活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…的一員，年輕人要趁早「養肌」。 **1.優質蛋白質的攝取：**其中白氨酸 (leucine) 被視為能夠增進蛋白質的生成和減少其被分解。為了預防肌少症，每人每日的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…出來的愈煮也就愈得心應手了。 **讓孩子攝取優質的蛋白質　才能健康成長** 蛋白質是孩子成長絕對必要的，如果蛋白質種類選擇錯誤，就會造成油脂攝取過多，進而養成易胖體質。建…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉書粉絲團「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…鬆舒適的衣物取代過去性感貼身的服裝，小心這些都可能是身體「蛋白質流失」徵兆，肌肉持續流失更是加速老化的元兇。因此，維持肌力、鍛鍊體態才能遠離老態龍鍾。 **幾歲不重要 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…膽固醇排泄，降低血脂，逆轉脂肪肝。 **3.攝取優質蛋白質：**蛋白質可促進肝細胞再生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食用植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…為印加語的「穀物之母」。藜麥整體的16∼20％均為蛋白質，正因為它的高蛋白質含量，使其成為新興養生聖品之一。但蛋白質含量並非關鍵，在蛋白質之外，也同時含有各種必需胺基酸，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…食和運動讓身體快速度過停滯期。 **1.增加攝取優質蛋白質：**如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 **2.運動：**改變運動時間的長度，或是改變運動項目來預防或…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…小黛的飲食，基本營養都沒有攝取到！小黛的早餐，有澱粉有蛋白質，缺少了蔬果！小黛的午餐，沒有蛋白質沒有蔬菜，更缺少脂肪，冬粉也不是良好的營養來源，因為一般米飯麵條中還是含有蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。 ![][102942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
「無麩質飲食」適用於所有人嗎？

…ee)，到底麩質是甚麼呢？麩質又稱為麩質蛋白，是穀物的一種蛋白質，人體腸道無法消化吸收，主要存在於麥類穀物當中。醫生經常會建議患有乳糜瀉(celiac disease)的病人採用「…
http://www.top1health.cn/Article/248/38491
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![][102860] **燕麥、藜麥8超級穀物　營養價值高於白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356

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