「生菜」搜尋結果
總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料-
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法
…有著低脂、低熱量的特點，並且能增加飽足感，類膳食纖維含量是美生菜的3倍、綠豆芽的2.6倍以上，就攝取量而言，菇類CP值高且熱量低。衛福部研究，20至50歲的國人膳食纖維攝取量，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137 -
【查症狀】脾胃虛弱
…少吃辛辣食物、巧克力、生洋蔥和蒜頭、柑橘類水果、冰品、大豆、生菜、生魚片等。至於體質調理部分，則建議由合格中醫師依據個人體質，開立健脾補胃的藥材和食材。
http://www.top1health.cn/Article/158/24993 -
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招
…6010] **2.避免吃生冷食物和咖啡因** 由於生菜沙拉、生魚片、涼寒性水果如番茄、橘子、梨子、香蕉、草莓等生冷食物，以及咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的飲料，都會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072 -
新鮮蔬果安心吃！專家教你四原則
水果或生菜沙拉，是每日所需膳食纖維的重要來源，除了到各大市場挑選新鮮的蔬果外，對於小家庭、上班族來說，到超商買水果既方便又快速，已成為消費者選購蔬果的另一個重要管道。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/24920 -
内分泌失調？多吃生菜芹菜7類食物
…75606] **多吃綠色食物** 綠色食物包括花椰菜、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815 -
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃
…碎的全小麥仁， 它有鬆脆的口感和堅果味， 而且是製作麥粒番茄生菜沙拉 （tabbouleh）的必要材料（麥粒番茄生菜沙拉是一道中東菜餚，裡面有荷蘭芹、番茄、黃瓜、大蒜和檸檬）。只…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833 -
蘋果功效多！美容面膜自己動手做
…蜜＋梨 消除疲勞，改善便秘，排毒養顏。 蘋果＋草莓＋番茄＋生菜 助消化，健脾胃，潤肺止咳， 安穩睡眠。 **養生功效大搜索保存方法分步詳解** 蘋果中含有充足的鉀，可與體…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705 -
多不如吃對！10大防癌聖品（上）
…可以洗淨後切絲涼拌或做成沙拉，以保留較多的營養素，如果不敢吃生菜則快速汆燙、蒸煮或大火快炒也不錯。但是，消化功能不佳、脾胃虛寒及腹瀉的人最好少吃，以免造成腸胃道的不適。高麗菜的某些…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704 -
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素
…高的種類，例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 <!--more--> 
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