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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

… **【蔬食最健康】** 高纖與富含蛋白質的食物，能夠兼顧營養均衡且具飽足感。在一周的排毒周後，你鐵定會想再持續下去。 **從綠葉蔬果泥（smoothie）開始：**早餐為…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…的吃，差別只是在於新陳代謝異常，必須比正常人更嚴格執行6大類營養均衡、每日總熱量不過量、飲食高纖低油少糖的原則。 **糖友飲食4碗哲學：主食、蛋白質、蔬菜、水果，餐餐份量各不…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

…維外，沒有其他營養價值可供身體利用，搭配其他食物一併食用才能營養均衡，是較正確的食用方式。 **材料：** 蒟蒻1大塊（200g，切塊備用）、打結蒟蒻絲1盒（100g）…
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…桃，但只能一點點。若有機蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多種蔬菜，營養均衡。將蔬菜洗淨再稍微燙熟就行，除了鹽不可加任何調味。(續……) **資料來源：39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…減肥飲食？** **錯！吃負卡路里食物也要考慮到烹飪方式和營養均衡！** 事實上，任何食物都能為人體提供熱量，也就是說，根本不存在所謂的負熱量食物。「負卡路里食物」這個名詞…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
經期排汙血怎麼吃？紅黑食物放榜

…水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。 **5.紅糖** 經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…昌也提醒，很多腸胃偏弱的人會完全避開寒性食物，其實不需要，「營養均衡最重要，限制太多反而會失衡，身體更弱。」胃寒的人也可以喝蔬果汁，記得避免空腹喝，加點堅果、芝麻和薑粉下去打，就…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
范瑋琪雙胞胎早產　3點增免疫力

…寶寶要恢復正常的生長發育，必須補給充足的營養。母乳易於消化，營養均衡，有吸吮能力的早產寶寶應儘早哺乳。不少早產媽媽沒有辦法給早產兒第一口奶，也沒有辦法和早產兒待在一起這種情況下，媽…
http://www.top1health.cn/Article/87/22786
防便祕避痔瘡！上廁所時間是關鍵

…人生其實是很簡單的！ ![][72364] 只要三餐營養均衡、定時定量，並且規律的排便，就能引發身體排便的訊息，尤其剛吃完早餐時，如果能悠閒的看報紙或電視新聞，並做一些簡單…
http://www.top1health.cn/Article/145/22731
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣

小朋友不喜歡吃菜？每次吃完飯後，總會剩下不少蔬菜，父母擔心孩子的偏食行為會影響成長發育，面對不愛吃菜的孩子，打罵和責罰或許是一種方法，但是卻不能真正解決孩子討厭吃菜的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/22710
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…長腦部缺血、缺氧的時間，進而影響下午的工作效率。 **4.營養均衡：** 午餐要均衡搭配，可以多吃蛋白質和膽鹼含量高的肉、魚、禽、蛋和大豆製品等。因為這類食物能使頭腦保持敏銳，…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
搶救Ｍ型禿男！植髮機器人有辦髮

…峰。 **【防掉髮飲食注意】：** 1.平時應該營養均衡，不要盲目的節食減肥，攝入的維生素和營養不足，也會造成頭髮缺乏補給，其結果必然是大量脫落。 2.不要吃太甜…
http://www.top1health.cn/Article/323/22680
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…改善，不再使腸道卡卡。 **早餐豆漿配燕麥　豐富纖維又營養均衡** 每天起床就趕著上班的人，往往沒有時間準備一份營養早餐。游承逸營養師推薦，趕時間的人其實也能吃得快又好！只…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…過量。  **早餐這樣挑！營養均衡無負擔** ![優質早餐的營養素需具備富含蛋白質、膳食纖維、維生素Ｃ等營養素。][72203] **健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

腸癌患者可以冬天進補嗎？中醫師指出，化放療患者首重營養均衡及充足，只要食材新鮮、易於消化，腸癌患者適度食用含中藥材的補湯、藥膳，並無不可；但不宜採取偏「熱、燥」的補法，建議可以用「…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462

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