水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

綠色力量！吃芭樂奇異果美肌　葉綠素發威

…細緻美肌的綠色力量！炎炎夏日，許多民眾都想透過吃水果補充維生素C，希望可以淡化被烈陽曬黑的膚色。其實，維生素C不只有助嫩白肌膚，還有許多美容好處，也是身體的必需營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28076
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…免疫力容易減弱，除了要加強補充水分外，選用含有豐富維生素C的水果，有助於潤燥生津，對健康更是有加分效果。 ![秋季要提高免疫力就要「補肺氣」，多補充富含維生素C的水果，緩解「…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
精神太緊繃？喝杯韓國蘋果茶放鬆身心

…覺時喝一杯會很有效果。其他還有杏茶、木梨茶、柚子茶等，將季節水果用糖醃漬，放進密封罐中，可以經常拿來當成茶水喝。此外，最不可或缺的便是棗子。在韓國，人們把棗子當成「神賜與的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28129
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助放鬆心情和入睡，後者則能增加飽足感、促進排便。][81957]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
橘色力量！吃木瓜柳丁輕鬆抗氧化

…充足的抗氧化物，就是一個簡單又有效的方法。事實上，各種蔬菜、水果都含有豐富的植物營養素，而橘色蔬果如柳丁、芒果、木瓜、胡蘿蔔等，大多含有β-類胡蘿蔔素，可以強化免疫系統，並且發揮抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28024
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…夏日果正甜，但對糖尿病患者卻是影響健康的隱形殺手。醫師指出，水果含有糖份，必須限制食用量，一般說來每1餐不要超過1個橘子同等體積的水果，而不同的水果所含熱量，對血糖的影響也不一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。 ![許多孩子都有便祕困擾，建議家長可以…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。 ![許多孩子都有便祕困擾，建議家長可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

…的青木瓜絲呢？在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑！「木瓜」可是水果界的皇上呢！一年四季全年都有木瓜收成，只是風味略有不同，秋冬之際的木瓜品質較好、甜度高、價格便宜！這次我們請到中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…461]  ![民眾可以將低GI的水果如蘋果，加入低脂無糖優格當中一起食用，幫助瘦身。][81487] **無糖優格優酪乳低GI幫助瘦身** 王…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…** 熬夜的人容易出現上火、牙齦發炎的症狀，橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…不受自由基傷害，讓肌膚更有抵抗力。事實上，在夏日眾多水果中，奇異果含有豐富維生素C、抗氧化成分、膳食纖維及高營養密度，有助肌膚健康。而國人日常攝取水果嚴重不足，尤其吃水果少…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…、小黃瓜等，幫助控制食慾和血糖。 ![蘋果屬於低升糖指數的水果，吃下肚後不容易造成血糖快速上升，比較不會造成身體負擔。][81168] **吃水果能瘦身？小心高GI反增重*…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…一天約喝2000cc以上。」另外，謝欣穎也很喜歡吃水果，但單吃水果也是有吃膩的一天，她建議大家可以試試水果優格，「把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…黃斑部病變，吃出雪亮雙眼。 ![包含柳橙、芒果、鳳梨等黃色水果，都富含類胡蘿蔔素，能促進身體健康。][80720] **均衡攝取彩虹蔬果　吃進植物營養素** 聰明吃蔬果有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572