喝水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

**正確的喝水法，打造不積存廢物的身體** 引起便祕的原因之一是水分不足。人體一半以上是水。每天攝取水分是維持生命活動的重要任務。話雖如此，水分攝取過量也不行。水分囤積在體內的狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

…皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…經期間多喝溫水、多上廁所，有利於排除體內多餘的垃圾。此外，多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚乾燥，有助於減少骨盆腔充血。 **2. 紅糖：**經期喝紅糖水，有助於排出淤血，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…風險本來就比男性高，若再加上生理期不勤換棉片、平日愛憋尿、少喝水、衛生習慣不佳、營養不良、久坐少運動、不規律作息和不安全性生活等習慣，或是長期服用抗生素而增加念珠球菌感染的風險，都…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

很難一下子就解決的便祕，先從每天實行「3個基本原則」開始吧！ ![][83968] **懷孕期間容易便祕，用飲食和運動有效預防** 懷孕期間造成便祕的原因很多，例如：黃體…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…太麻煩。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼困難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ **運用「水的力量」　喝出健康** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

一般建議每人一整天必須補充兩公升的液體。很多人做不到，所以身體只能完成部分的水合作用。 **重點整理─整體飲料建議** ✽每天經由各種飲料（水、茶、蔬果汁、湯）攝取…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…，但是千萬可別把自己餵飽了再運動。 **Q：運動時可以喝水嗎？** A：補水不是運動後的事情，而是貫徹整個運動過程的一件事。運動前2小時喝大約500毫升的水，提高機體的熱調…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
學童開學狂發燒　黃耆枸杞茶強身防感染

…相交叉傳染的流感流行。 **西醫防流感4招：多運動、多喝水、勤洗手、戴口罩** 吳肇鑫醫師提醒，多運動、多喝水、勤洗手、戴口罩，是預防流感的不二法門。家中有學齡前幼兒者…
http://www.top1health.cn/Article/258/28608
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍

…防上述問題發生，日常應謹記「2多2不」的4大原則，多運動、多喝水、不憋尿、不吃寒性食物較有保障。 **1多／多喝水** 由於冰涼溫度亦會降低腎臟循環的效率，因此建議補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…一步討論如何進行治療。 **建立排便好習慣** **喝水吃蔬果、多走兩步路** 除了大腸直腸疾病外，排便習慣不良，常常忍著不大便，也常讓提肛肌的反射變差，肛門括約肌的協調…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
喉嚨乾癢快感冒？吃百合炒蘆筍有解

…、喉嚨乾癢等現象。中醫師指出，此時的喉嚨乾癢往往不是感冒，多喝水也不見得能明顯改善，建議攝取可滋潤身體的飲食，包含杏仁茶、百合炒蘆筍等。另外，針對小孩子咳嗽，家長可自製「水梨燉珠貝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…變化多元、風味獨特，讓人一喝就愛上！ **為什麼要喝水果水　不直接吃水果呢？** 水果中的水溶性維他命需要2至3小時才能被排出，此時若吃下水果就會造成碳水化合物的卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510
浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

…天燥火旺盛，預防便祕應先從生活作息改善做起，包括：多運動、多喝水，或是多食用高纖食物，特別是久坐、少運動的上班族，選擇苦瓜茶清熱解火舒暢解便，也是不錯的選擇。專業營養師李婉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

**【核心提示】：**沒有喝足夠的水、早飯吃得不健康、躺在床上玩手機等，這些壞習慣會讓你不知不覺更加疲憊，大家一起來看看吧。一大早就需要喝咖啡維持精力，工作時處理幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452