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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
蘆薈作用多！助消化除便祕、保養有一套

**【原產地】**非洲地中海沿岸。 **【科目】**獨尾草科、多年草。 **【別名】**allcoh。 ![][102327] **【放置場所】**日照充足、通風良好之…
http://www.top1health.cn/Article/80/38336
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

便祕真煩人！台中市1名36歲女性上班族，老是久坐不動且工作壓力大，多年來深受習慣性便祕所擾，一周只上一次或兩次廁所，雖然服用酵素、益生菌甚至瀉藥有所改善，但停用後又重回便祕人生，且…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

便便不通好難受？其實，只要吃對營養素，想要腸道暢通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

… ●打造強壯骨骼 ●穩定血壓 ●預防貧血 ●預防、解決便祕問題 **POINT／最有效的營養吃法：** 蔬菜是盡可能生吃的食材，但擔心會因此造成手腳冰冷。…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

高齡的人容易便祕，部份因為長期臥床，活動量減少，加上本身機能衰退，以及可能水份攝取不足、飲食改變，甚至因為有因痔瘡山疼痛　而不敢排便等，於是常有便祕的困擾。日本專研腸道醫師建議，適…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

「大便不通，心事重重」，你是否經常有便祕的困擾？快看看自己是否已經陷入「高度便祕危機」，日本專研大腸癌醫師提醒，不吃早餐、女性、作息不規律、壓力大、中老年人、手腳冰冷等情況，就有可…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

現代人生活節奏緊湊，工作壓力一大起來，有些人就會開始便祕；到了要開會報告前夕，則會因為緊張、焦慮而腹瀉拉不停。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「壓力大或緊張時，就會便…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…的食物所阻擋，無法被正常消化，時間一久就容易引發腹脹、腹瀉或便祕等症狀，危害胃腸健康。 **胃消化食物速度有快慢！** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，胃是食物入口後…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…沒胃口等不適反應。 **危害3／口臭：**臨床上口臭與便祕常伴隨發生，口臭是身體毒素過多的現象之一。若常貪食辛辣、烤辣炸類食物、加工食品或暴飲暴食，使腸胃積熱或消化不良，就容…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…收水分，會導致排便更加困難。幾天下來，抑制排便的行為就會釀成便祕。所以如果要去露營一個星期，最好要克服對於簡陋廁所的恐懼。 **訣竅四：補充益生菌** 活益菌與它最喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…班責任制。」緊繃的工作型態，讓你健康亮紅燈，飽受腸躁症之苦，便祕、腹瀉連番上陣？其實，想要改善腸躁症並不難！書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁表示，只要用對方法，從6大生活面相著手…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…70%的免疫細胞，都聚集在小腸黏膜上，平時愛吃肉、壓力過大、便祕，甚至老化等因素，都會讓腸道內的壞菌與好菌比例失衡，使免疫力下降。想要增加腸內好菌，不妨多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

…。][99857] **蛋白質+單寧酸　小心腸胃不適和便祕** 侯玟伊營養師表示，學過營養學的人都知道，無論是紅茶或綠茶，茶葉中含有單寧酸，又稱為鞣酸或鞣質，是一種生物…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…示，飲食中完全不碰油，不僅皮膚會乾燥、粗糙顯得蒼老，還會讓你便祕、月經失調！ ![][99938] **飲食完全不吃油　皮膚乾燥、便祕、月經失調找上門** 營養師蘇妍臣表…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806

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