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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…效的降低心血管疾病發生的風險。對於有減重需求的民眾來說，在中低卡路里的飲食中，每天加入30克的堅果類，不僅不會讓人發胖，反而還有幫助減重的作用。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…糖豆漿，不但可以減少正餐的攝取量，再配合每天的規律運動與少油低卡、口味清淡的健康飲食，12周之後每組平均可減掉7公斤。蕭敦仁醫師指出，豆漿含有人體所需的蛋白質，運動之後喝…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…「有效輔助減重」效果的減重藥物控制，有效降低體脂肪後，再搭配低卡路里、低脂飲食，以及適度的有氧運動，可以讓減重符合身體健康的需求，也可以更有效的看到控制體重以及身形的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19443
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…只會讓我們的減肥計畫走向失敗。此時，適當食用一些低熱量水果、低卡堅果等健康食物，就能讓腸胃和食欲得到安撫。低卡零食的食用分量約一拳頭即可。 **宵夜——該吃才吃** 晚上消…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
激推椰子水！10大好處減重也上榜

夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導，椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…*建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 **類型3／蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
別太超過！7種健康食物失控反發胖

減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…準沒錯。 ![山苦瓜含有豐富的維生素Ｃ和苦瓜素，想要吃無油低卡飲食者，吃涼拌苦瓜正是時候。][59725] 台東聖母醫院尤偉銘營養師指出，苦瓜含有豐富的維生素C，含量比蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

為了把握夏天展現性感好身材，許多人尋找各種撇步，只為達到減肥目的。一般人認為吃糖果容易胖，然而，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃飯時，食慾相對降低，食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…有飽足感，很適合作為減肥食物。【香芹蘋果汁】 - 低卡飽足 - 材料：香瓜1顆，蘋果1/4顆，芹菜100克，冷開水 300c.c. - 作法： 1. 材料洗淨。芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

6月是畢業季，也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口，喝喜酒美食又避免不了，肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎？最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

食物不是吃越多越飽，重點是纖維、營養和熱量密度。我們也可以約略估算一份食物的熱量。人的胃最多可以裝一公升的食物，我們就來看看各種食物裝滿一個胃有多少熱量。哪種食物吃飽之後熱量最低，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…388]  ![產婦坐月子應多攝取低卡的深綠色蔬菜，補充膳食纖維，預防便祕。][59389] 哺乳學問大，不僅僅是熱量的問題！陳冠臻營養師表示，產婦…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

韓國媒體揭露女星全智賢在電影《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。這一位人氣明星私房減重秘笈被公開，勢必將引領新一…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示，馬鈴薯中的大蒜素與地瓜中的類胡蘿蔔素能幫助抑制脂肪囤積。而其他意想不到能幫助消脂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156

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