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「下班」搜尋結果
總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料-
手麻莫輕忽！恐腕隧道症候群上身
上班打報告、下班滑手機，手指一動就是數10小時沒停？當心！手部肌肉使用過度，日積月累恐引發神經病變，「腕隧道症候群」找上身，導致手指頭出現灼熱、麻鈍、刺痛等不適感，嚴重甚至可能影響…
http://www.top1health.cn/Article/238/25737 -
頭痛欲裂別隱忍！防小痛變大痛
…的頭痛，在強烈頭痛症狀不斷糾纏之下，不只上班時痛到無法思考，下班也無法好好休息，劇痛使她每逢假日只能在家休養。 調查報告更進一步顯示，當頭痛來襲時，有高達52%的人認為「情緒…
http://www.top1health.cn/Article/31/25677 -
上班族壓力症候群 補B群不困擾
上班族每天有開不完的會和交不完的報告，經常需要加班，下班後還要照顧子女，簡直是壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674 -
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網…
http://www.top1health.cn/Article/244/25526 -
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山
…過度恐釀黃斑部病變** 現代人工作大多離不開電腦螢幕，就連下班時間，也一樣緊盯手機螢幕，成了名副其實的「3C猿人族」。長期下來，不僅造成駝背、肩頸酸痛等後遺症；在用眼過度，又未妥…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478 -
戒酒好難？8方法有效抵擋慾望
…，試著用無酒精的氣泡飲料代替，像是碳酸檸檬蘇打水；如果你習慣下班後在家為自己調製一杯調酒，試著調製其他飲料：一樣的冰塊、酒杯、Shake杯—但是將伏特加換成蘇打水，一樣加上你熟悉的…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432 -
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍
…時起身活動一下筋骨！一名39歲鄭姓工程師，上班長時間用電腦，下班後返家也常當低頭族，年初因落枕看中醫卻不見改善，只要一抬頭就會感覺疼痛，左臂容易肌肉僵硬且手麻，直到上個月才發現是椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414 -
紫外線紫爆！避免曬傷有「衣」套
…中暑！** 除了一般大眾外，對於追求便利性，每天騎乘機車上下班，或節能減碳、愛護環境選擇自行車代步的通勤族，長時間暴露於無任何遮蔽物的大馬路上，更需注意防曬的重要性。若輕忽紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/242/25202 -
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你
…懶散，大腦退化。 因此，為了避免久坐的生活習慣，建議上下班多搭乘大眾交通工具，無形中就能增加很多走路機會。另外，我們每天有很多等待的時間，例如等著開會，等交通工具，等客戶。大…
http://www.top1health.cn/Article/248/25064 -
當個快樂職場媽咪！3煩惱有效解決
… **在家時，多把注意力放在孩子身上** 建議媽咪，下班回到家後，好好看著孩子的眼睛說話，與其一邊煮飯一邊對孩子說：「等等喔，待會再跟你玩。」還不如先跟孩子玩5分鐘，然後再…
http://www.top1health.cn/Article/200/24994 -
醫護有感體驗 靠雞精加強保護力
… 加上3C電子產品與即時通訊軟體盛行，全民「嗡嗡嗡」，多數人下班後仍然持續工作，或睡前不斷滑手機、用電腦，到就寢前仍處於緊繃狀態，生活壓力無法獲得舒緩，都會造成生理時鐘混亂，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940 -
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食
…足、缺乏體力活動和身體鍛煉，是骨質疏鬆症的三大病因。現代人上下班以車代步、上下樓以電梯代爬樓、以電話代替登門造訪，都有可能因運動不足而導致出現骨量下降，嚴重者可能患骨質疏鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/24866 -
食物太刺激火燒心 胃食道逆流上身
有一些上班族壓力大時，就想猛灌咖啡、吃甜點來抒解，甚至下班後習慣用麻辣鍋來犒賞自己？工作壓力大加上長時間以上不良生活習慣，容易引發胃食道逆流，也就是所謂的「火燒心」，症狀嚴重恐需開…
http://www.top1health.cn/Article/30/24804 -
侯佩岑奶水不足憂鬱 籲打電話關懷
…生組主任葉雅馨則認為，媽媽照顧孩子的責任和實際行為，就像沒有下班時間的工作，長期對多數媽媽而言是一種壓力，不只是第一胎的新手媽媽，研究中提到生第二胎罹患憂鬱症的發生率提高到2倍以上…
http://www.top1health.cn/Article/74/24819 -
鐵攝取不足 7個壞習慣讓你變疲勞
…早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
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