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「下半身」搜尋結果

總共找到 921 筆符合關鍵字「下半身」的資料

隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

…而變為燥熱的食物，對於有便祕和痔瘡困擾的媽咪來說，可能會加劇下半身的壓力，使得這些問題更加嚴重。 **海帶螃蟹適量吃　搭配紫蘇葉平衡涼性** 至於常見的螃蟹、海帶等海鮮，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/27958
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

…當心！長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！養生瑜珈教練表示，想要改善水腫問題，不一定要汗流浹…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…煉，手臂以擴胸，向外划水動作來推進，腳部則是運用腹部核心帶動下半身的擺動，但因水阻力的關係，女生游蝶式需要較強的肌力、耐力和較佳的協調性，是游泳訓練的進階項目。 **小提醒：…
http://www.top1health.cn/Article/306/27874
梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

**【核心提示】：**梨形身材主要肥胖問題是下半身，尤其是臀部和腿部脂肪堆積過多。因此，梨形身材減肥應該加強下半身的訓練。梨形身材的主要特徵是下半身肥胖，尤其是臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710
告別僵硬喀喀響！5伸展運動放鬆

…換方向。每15秒一次，需要注意的是動作過程中只能上半身旋轉，下半身保持朝向正前方。 **伸展運動四** ![][80772] 1.站立，兩腿伸直併攏。然後慢慢抬起左腿，膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/26705
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

這次請教了教導數千名女性減肥方式、指導如何創造出苗條曲線經驗、現在則專精於幫助新娘鍛鍊身體曲線、孕婦或是產後復原體操、策畫女性所有部位的減肥法方式的筆者，在被問到「想要變瘦，但是真…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
夏天養脾消水腫　擺脫4個NG行為

…腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。 **功效：**有助於消除下半身的水腫。飲食部分，建議可適度補充健脾利尿的新鮮食物和蔬果。 **1.薏仁：**利水滲濕，又能健脾消腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26600
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…：「若再特別加強骨盆核心肌群的訓練，包括大腿內外側、前後面等下半身肌肉，可助於自然生產正確使力。」 **6預防妊娠糖尿病** 藉由運動提高腎臟的血糖利用率，刺激胰島素分泌以…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…地雷1／久坐久站不運動：**因血液不流動，重力會將水分積存在下半身，中醫稱為「血瘀」。 **地雷2／睡眠不足又熬夜：**因為細胞缺氧，細胞內外電解質的代謝出現問題，造成水分過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…方女生的普遍體型之一，又因東方女生通常骨架較小，相對的就顯得下半身看起來比較寬，尤其到了短褲短裙比基尼不可少的夏天，令不少人更加煩惱該如何「顯瘦」。其實這樣的煩惱可…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…變差，容易堆積各種廢物與毒素，進而影響身體功能，使脂肪堆積在下半身部位。藥草茶大多能利尿，適量飲用有助消除下半身浮腫。某些藥草還可促進代謝，也能使身體多餘的脂肪快速代謝出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…理」，能增加飽足感、幫助體內多餘的水分和鈉容易排出，達到改善下半身肥胖的效果。 **★黃豆渣味噌烤旗魚** 烤得金黃酥脆的黃豆渣味噌可突顯白肉魚的美味！ **份量：**1…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

…去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** **動作1：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…進行1次。 **效果：** 1.大腿的塑形。 2.強化下半身的肌力。 3.放鬆心情。  ![][79905] **【英雄式2】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…肌、雙腿外側肌群，尤其對於平日缺乏運動、久坐的上班族，可促進下半身血液循環，避免廢物囤積和水分滯留於下半身，防止大腿外側馬鞍肉的堆積，且改善下半身水腫。
http://www.top1health.cn/Article/306/26097

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