魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

… **均衡攝取最健康** 六大類食物包含了全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂及堅果類，每一種類所含的營養成份均不盡相同。年節的菜色大家都會希望是非常澎湃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…餐總熱量8% **B.中甜豆漿**(190大卡，低脂豆魚肉蛋類與糖) → 共580大卡蛋白質佔早餐總熱量15.3% **C.無糖豆漿**(72大卡，低脂豆魚肉蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

又感冒了？受到強烈大陸冷氣團和逼近的超級寒流影響，全台籠罩在低溫之中，許多人生病感冒、掛病號，坊間流傳蔥薑蒜粥是治感冒的特效藥，營養師則提醒，這類食療的保健關鍵在於「怎麼煮」！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
虱目魚太好吃！營養大解密看這裡

… 3.虱目魚刺多且細小，老人與小孩食用時應多留意。 ※魚肉中的蛋白質和其他禽畜類的肉比起來更易為人體所消化吸收→對正在成長發育的小孩或生病受傷後的恢復期來說，是一個蛋白質優質…
http://www.top1health.cn/Article/320/34207
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…合成骨骼肌白質。富含白胺酸等必需胺基酸的食物，多屬於紅肉、紅魚肉、白肉等肉類食物，建議大家可以攝取胺基酸分數較高的食材。 **維生素B群幫助蛋白質吸收　糙米＋肉類=增…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

… 事實上，六大類食物如全穀根莖類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。只是中年過後，常有…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…錯！減重還是可以吃一點肉），肉類可以選擇油脂含量較低的雞肉、魚肉。如此一來，再搭配充足的青菜，不但熱量不高，又能吃的營養，別再為了減重虐待自己了！ **蔬菜降低脂肪吸收　補足…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…可避免攝取過多的主食與肉類，進而攝取過多熱量。 - 豆魚肉蛋類：建議優先選擇植物食材－豆類，如：豆腐、豆皮等，但要注意避免選擇油炸豆製品，如：油豆腐、炸豆包。再者建議選擇魚、…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

每個人的飲食習慣都不一樣。在現代的富裕社會，連成人吃東西都有些奇怪的癖好，何謂「正確的飲食觀？」其實很難一概而論。在我的想法裡，教小孩關於飲食的問題，應該簡單涵蓋下列四項：一、吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…蟲蟲家族不光臨** 過去民眾多數認為吃生魚片沾芥末可以消滅魚肉內的微生物，但其實芥末只具有去腥、提味的功能。而寄生蟲及蟲卵常存在於被感染魚類的內臟中，尤其以淡水養殖魚類，如草魚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
不養出過敏兒！維尼媽建議副食品4吃法

…在寶寶4個月可以吃副食品後，應遵循五穀根莖類→蔬果→蛋豆類→魚肉類的順序提供孩子副食品。（圖片／取材自維尼家族部落格）][91321] **建議1／先液態再固態** 一般建議，…
http://www.top1health.cn/Article/25/33838
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…咬下肚，身體也未必能吸收和有效運用；蝦紅素也多存在於紅藻、鮭魚肉、小蝦米等食物之中，更方便在日常飲食中攝取。 ![蝦紅素也多存在於紅藻、鮭魚肉、小蝦米等食物之中。][91104]…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…時「補」一下腦袋，看隔天考卷上能不能多爭取個幾分。但是，魚肉真的如傳說中這麼厲害嗎（這讓人聯想到海賊王裡的橡膠果實）？如果是，那超愛吃魚、天天吃魚的挪威人，豈不是各個擁有天才的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…　新鮮嚴選，煮熟再吃** 在六大類食物分類，毛豆是「豆魚肉蛋類」中的低脂豆類，主要營養成份有醣類、蛋白質與脂肪，同時富有抗氧化成份的維生素A及維生素C，其維生素A及維生素C含…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…、蛋白質** 由於蛋白質是人體必需營養物質，減肥時若不吃豆魚肉蛋類等蛋白質食物，身體便會消耗瘦體組織，使得肌肉流失。一旦身體的肌肉量減少，基礎代謝率就會降低，維持身體所需的熱量消…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537