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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

贅肉老是甩不掉？現代人注重養生，積極對抗肥胖，除了飲食控制之外，也熱衷於運動減重，但是，卻有一群人怎麼動也無法熬過減重停滯期！營養師表示，此時可以先問問自己：「水喝夠了嗎？」，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…病發生的健康指標。醫師指出，避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥，飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物，可以有效遠離脂肪肝威脅。 ![周碩渠醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/34123
天冷猛發威　三高族群「護心」應到位

…發生。國民健康署呼籲民眾，高危險族群，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測，以遠離心血管疾病惡化。國民健康署邱淑媞署長表示，高血壓、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122
巧克力越純熱量越低？營養師：不一定

…力(30公克)可以讓你有滿足、舒緩壓抑感，使你有好心情來做好飲食控制，在這種狀況下好處勝於壞處，吃點巧克力對你的減肥大業是有幫助的。 **［解碼］生理期吃巧克力不會胖嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…25.4%有關；而詢及「冬天做什麼減重效果最有效？」時，知道飲食控制佔49.4%、維持運動習慣41.6%，逾9成知道兩者都是減重瘦身的不二法則，但是偏偏控制食慾與維持運動，卻是知易…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

… 雖然大家在回答「冬天做什麼減重效果最有效？」時，都知道飲食控制49.4%、維持運動習慣41.6%，是減重瘦身的不二法則。可卻因為冬天食慾大開、天冷不想運動等因素，而難以執行。…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…醫師表示，處於糖尿病潛伏期的人，在高血糖還沒惡化前，可以藉由飲食控制降低血糖值，而黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進腸道蠕動，消…
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 **第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖** 提醒民眾晚…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
分食法可減肥？營養師破解

網路盛傳，用餐時採用分食法可以減肥，分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃，胃要分泌不同的胃酶，兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱，若食物無法完全消化，那麼下一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…但就算是為了健康的理由減肥，在體重減少的過程中，不能只有仰賴飲食控制，否則肌肉喪失的比率，通常會比脂肪喪失的比率高，越減肌肉越少，反而越不健康，一定要加入運動訓練，維持住一定的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…苦越好的黑巧克力。您變了。您的口味也已經不一樣了。您不再進行飲食控制，因為您現在喜歡的是別的口味。對於鹽巴，您也可以用同樣的方式進行嘗試。當您一習慣清淡的鹽味或是毫無鹽味，…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…的減脂包瘦湯》中表示，講到減重，大家第一個一定會先想到就是「飲食控制」，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？不妨利用製作簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食。減脂包瘦湯會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…好。例如展開健康飲食時，最初三到五天最不舒服，這也是造成所有飲食控制法失敗的原因。無論是哪種飲食控制法，都要人少吃一點，但是少吃一點會導致身體或情緒的不舒服。唯一能舒服地少…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
慢性腎臟病常憂鬱　死亡風險提高1倍

…降低死亡風險，醫師建議，應掌握「3 E」策略，包括：EAT（飲食控制）、EXERCISE（常運動）、ENJOY（正向思考享受人生），透過減壓及身心靈調適，以遠離憂鬱、失眠陰霾。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/30157

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