「青菜」搜尋結果
總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料-
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯
…思維，每天只吃麻油雞、魚湯、腰子、豬心等食物調養身體，卻不碰青菜水果，坐完月子後恐會發現身材變得更胖，彷如寶寶還在胎中。 **哺乳期熱量需求大 兼顧營養均衡不怕胖** …
http://www.top1health.cn/Article/18/19204 -
健康蔬果原味餐 營養吸收更完整
…老人家是不是咬得碎、吃得動這些堅果類，花生也是一樣。因此，當青菜燙好裝盤後，再將個人喜歡的堅果敲碎成小顆粒撒在蔬菜上，這樣要吃到來自堅果的油脂並不難。 堅果類的食材，是要吃時…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065 -
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝
…要改變飲食習慣，攝取足夠的膳食纖維，每天至少吃2至3碗煮熟的青菜，三餐中至少一餐是全穀類的主食；油脂和糖類攝取盡量減少，避免造成肝臟的代謝負擔。 **蜆精護肝成潮流！認清小綠…
http://www.top1health.cn/Article/30/19044 -
營養補充要不要？5類族群優先
…，影響到咀嚼能力，不僅有些較硬的東西咬不動，連纖維質含量高的青菜也有困難，長久下來便會營養失調，尤其年紀大了，常有慢性疾病纏身，一旦營養不良、免疫力下降，一場小病可能會引發不可收拾…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948 -
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐
…*【元氣早餐三】** - 食材：糙米粥1碗、荷包蛋1顆、燙青菜2碟 - 注意事項：青菜燙過後，只需淋上些許橄欖油、亞麻仁油及天然海鹽即可，以減少調味料的攝取。 **【元氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946 -
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥
…清熱利尿。但多吃對身體卻不健康，因此建議在吃粽子時，搭配高纖青菜，並且適度喝清湯。另外吃完後半小時到1個小時可選用一些水果來解油膩， **【解油膩 3水果潤腸】** *…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…天最好1顆，且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法，並搭配青菜與水果，尤其建議糖尿病可以吃「五榖健康粽」，這樣才能吃的安心。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/18149 -
聰明攝取膳食纖維 這樣吃最OK
…→番茄紅素有抗氧化作用，放油一起熬煮更好吸收！** 番茄是青菜也是水果，更是清熱解毒的好食物，它的「茄紅素」、「β-胡蘿蔔素」、「槲皮素」都很豐富，抗氧化力驚人，在保護眼睛、心血…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105 -
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變
…控制病情。例如，中式早餐可食用蘿蔔糕與豆漿，或肉絲炒米粉與燙青菜等。 ![糖尿病腎病變患者應重飲食控制，須掌握基本4原則。（圖片提供／中華民國營養師公會全國聯合會）][53511…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002 -
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉
…平日愛吃香腸、麥當勞、炸雞、油炸類餅乾等高熱量食物，幾乎不吃青菜，就醫檢查時已是大腸癌第3期。 **遠離大腸癌不要等 高危險族群趁早篩檢** 如何早期發現瘜肉、遠離大腸…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001
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