「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
春天急甩肉運動過頭 小心橫紋肌溶解症上身
…紋肌溶解症嗎？」 醫師表示，由於每個人的肌肉耐受度不同，平時運動量較少的民眾，若一時興起從事長時間且激烈的運動，可能會導致「橫紋肌溶解症」，建議減重者運動採取循序漸進方式較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37148 -
營養減重才王道！不復胖有絕竅
…糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，並使體內積存毒素，難以排除，因此會出現水腫、肥胖，甚至便祕等現象，惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070 -
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物
…(leg press machine)時，可增加將近20%的運動量。 ![咖啡有助增強運動耐受性，幫助燃燒更多卡路里。選擇不加糖和牛奶的黑咖啡，更可以控制熱量。][97255] …
http://www.top1health.cn/Article/320/36891 -
注射胰島素控血糖 別忘同時控體重
…控制良好的患者，若偶爾適逢節慶吃得較多、較精緻，就要相對增加運動量，把握「多吃就要多動」的原則。針對血糖控制不佳的病友，即使逢年過節仍要加強節制飲食，並且增加運動頻率，千萬不能掉以…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907 -
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療
…於如果平時缺乏運動，又沒有正確的運動觀念，並且不知道個人安全運動量的上限，一旦進行比較劇烈的運動時，就很容易發生危險。但是，並不是代表心臟病患完全不能運動。 **新的護心概念…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864 -
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點
…血壓」已經不再是老年人的專利！由於現代人飲食高油、高鈉，加上運動量不足、壓力大、肥胖，使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風，此男子有抽菸的習慣，加上本身高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808 -
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期
…重者最容易遇上停滯期，復胖機會更大。 **第四招／提高運動量+重量訓練，提高基礎代謝防復胖** 將運動量提高為平常的1.5~2倍左右，並加入重量訓練以增加肌力，可以提高基礎…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764 -
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期
…健康狀況、疾病史，教練才能依照你的情況，安排合適的運動型態及運動量，避免運動傷害的發生。 ![有教練的運動環境，較能避免運動傷害發生。(圖片:Curves提供)][96859…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740 -
年後急甩油 運動過度易肌腱炎上身
…身房，恨不得脂肪快快離去。然而，醫師提醒，運動減重需有計畫，運動量太大易引發「過度使用症候群（overuse syndrome）」，引發肌腱炎和韌帶炎等病症。 
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