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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療

… 40歲的年輕媽媽，此時最重要的是存骨本！多吃高鈣食物，例如起司、黑芝麻、小魚和深綠色蔬菜等，同時搭配攝取維生素D，促進鈣質有效吸收。而運動也是不可或缺的一環，負重運動包括跑步和跳…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…腰圍悄悄地變寬。 **狀況4：**喜歡吃牛肉、奶製品，例如起司等食品。 **狀況5：**父母親或家中親屬，已經罹患失智症。很常見吧！上述的狀況幾乎每個人都會發生，不…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
學潔西卡艾芭健康吃！DIY手工披薩

…粉、2湯匙海鹽橄欖油。 **【配料】：** **綜合起司：切成條狀的莫札瑞拉起司（mozzarella）、帕馬森起司（Parmesan）、阿希亞格起司（asiago）和羊奶…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…有飽足感。我也喜歡在穀物沙拉中加入大麥，穀物沙拉中有：羊奶起司、一些不含硝酸鹽的培根或義大利蒜味香腸（卡許的最愛）、切末的蔥，當然還會淋上橄欖油和檸檬汁。 **燕麥OATS…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…：** 台灣的番茄甜又好吃，可將新鮮番茄切小塊與其他蔬果及起司或少許橄欖油混合做成沙拉，或是偶爾做個番茄炒蛋、番茄豆腐湯、番茄煨麵......，可以變化出各種菜色。一般來說，加工…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…1人份) 洋蔥切絲100g、鷄精1罐、巴西利切碎適量、帕瑪森起司刨絲適量、法國長棍切片、瑪芝拉起司絲適量、橄欖油5ml、紅酒15ml、黑胡椒粗粒、水100ml。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…量的沙拉醬調拌;直接油炸的薯條;甚至現在很流行，烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。其實，馬鈴薯本身的好處很多，它會是減肥的幫手還是殺手，關鍵在於如何料理馬鈴薯。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…升），即可滿足一日鈣質建議攝取量的1/5至1/4。另可多攝取起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。國健署社區健康組技士、營養師葉怡妙表示，深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
防高血壓上身！快改變4減壽壞習慣

…臟負擔變大，容易造成高血壓。聽到脂肪，常會想到的是肉類，不過起司、奶油、青魚等許多食物也含有脂肪。收到女性歡迎的鬆餅，鬆餅本身中也含有脂肪，又再加上和鮮奶油一起吃，不知不覺中就吃下…
http://www.top1health.cn/Article/324/24576
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…節常會吃到的煙燻食物，應酬會喝到的紅酒，當季的柑橘水果，還有起司、香蕉等含有較多酪胺酸的食物，有時會誘發偏頭痛的發作。若發現自己吃完這類食物後，會讓頭痛明顯發作起來，就得注意避免或…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
抗氧化一流！巧吃高麗菜皺紋不上身

…攝取容易阻塞的食物，例如脫脂拿鐵咖啡、豆腐、蝴蝶餅與莫札瑞拉起司，而我在鼻子與嘴巴之間的法令紋比現在還明顯得多（幸好！）。當然，老化是生命的必然過程，但我們可以透過飲食來減輕明顯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…乳酪（cottage cheese，百分之一脂肪）、馬蘇里拉起司（mozzarella，部分脫脂）、亞麻籽。 **4.維生素及礦物質：**各種水果，尤其是橘櫞類水果，如柳丁、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…緒、壓力及睡眠等，或外在刺激如氣候變化、食物影響，如巧克力、起司、柑橘、味素等，致興奮性物質外漏，刺激到三叉神經而引發一連串非感染性的發炎反應。而當刺激傳至腦內下視丘，會產…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…瓜子、松子、核桃、腰果、栗子和芝麻等硬殼堅果類；鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品；以及魷魚絲等零食，需減少攝取。高血鉀注意食品，郭雅娟營養師建議青菜要川燙過，菜湯、肉湯、火…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184

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