變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

…的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。 **祕訣2／控制體重：懷孕期間體重增加的幅度，每個月體重不宜增加超過2公斤，而整個懷孕過程中，最好控…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…循環，食物中多種營養素也需溶於水，才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有「喝飲料等於補充水分」等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

… 人體的體脂肪數量約20歲時定型，不會再增加。因此，20歲後變胖、變瘦大多是跟脂肪細胞體積大小有關，如果靠著節食或運動減肥方法，可以讓脂肪細胞的體積縮小，達到減肥的功效。然…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…管疾病，以及腸道癌症發生率與預防第二型糖尿病等。 **變胖有原因！研究：全穀類吃太少容易胖** 全穀類吃太少容易胖！美國塔夫斯大學2013年研究，記錄792名國小3至6年級…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…個詞開始受到大家注意。其實不只是運動選手，鍛鍊體幹不僅不容易變胖，體態也會變美，這些對於想變美的女性來說可是能一舉數得的事情。所以，這次要介紹關於鍛鍊體幹的好處，以及一天5分鐘就可…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…物，可有效抑制脂肪吸收。 **習慣2：真的有！選擇不易變胖的餐點** 午餐與晚餐時選擇脂肪較少的餐點也是一大要點。例如義大利麵的印象屬於易胖料理。碳水化合物中，義大利麵的G…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

常見老人擔心吃太多會變胖，甚至造成身體負擔，所以以為要盡量少吃或吃素，才算是養生，其實這樣的迷思，容易導致營養不均衡。此外，再加上銀髮族牙齒不好，只吃軟不吃硬，或胃口不好，除了吃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…區： ![][73148] **吃碳水化合物容易讓人變胖？** **錯！選擇低GI的碳水化合物、注意熱量即可！** 「吃碳水化合物最容易胖」，並非謠傳，而是誤讀，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
簡單10秘訣！讓肌膚好還要更好

…。 **秘訣9／窈窕纖食More！** 食物能讓你變胖變瘦，開心或快樂。但妳知道食物也能讓你看起來年輕或加速老化嗎？皮膚科醫生Macrene Alexiades-Arme…
http://www.top1health.cn/Article/249/22954
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…消耗可比正常人多350大卡，顯示日常生活多活多動，自然不容易變胖。 **勞動變運動　過年掃除打肪操** 運動健身教練祕翔威表示，人體70％肌肉在下肢，要打擊肥胖，動下肢…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
嬰兒肥變成年肥　肝臟藏油脂肪肝增

元旦連假結束，家中小朋友好像變胖了一點嗎？兒童門診發現，近年來因飲食西化和運動量不足的關係，兒童和青少年肥胖率有逐年增加的趨勢，且脂肪肝罹患率也跟著增加，應及早改善，才能預防「成年…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…體的不適及損傷。例如，容易感冒，脂肪及老化廢物囤積，容易水腫變胖，頭髮乾燥粗糙。光是小腿肚的肌肉就會對身體造成這麼多的影響，真得很令人驚訝吧！ **能夠長壽的8個小腿肚特徵…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足感、降低食慾、減少食用零食變胖的機會。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防、降低高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…度都會下降，間接會使脂肪和澱粉的代謝變慢，容易使脂肪堆積身體變胖。 **微胖型肥胖　可多吃白色食物** 事實上，這種短時間內變胖的肥胖類型，多屬「微胖型」，即肥胖的程度有限…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…包包，別帶太多部需要的東西出門。不論是哪個行為都是與變胖、消除壓力有關。也許妳周圍身材好的人其實都在這樣做喔。
http://www.top1health.cn/Article/250/22480