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…餐飯後半小時、下午茶時間、睡前一小時這幾個時段,都提醒自己要補充水分。另外,張佩蓉營養師盡量不吃油炸類和垃圾食物,吃東西也很少沾醬,喜歡享受飲食的天然原味,也因此減少了不必要的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833…之後可以使用烤箱、蒸汽浴,加速代謝及加速水分的排除,但是記得補充水分。 3.平日若需久坐或長時間需站立者,建議穿彈性襪(200den)。 4.每天睡前抬腳記得20分鐘,促進下肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…--> ![早上起床先喝一杯溫開水,可以喚醒腸道運作機制,補充水分也能使糞便較容易排出。][99599] **不便祕5個好習慣 起床先喝水和便便** 除了補充益生菌,洪耀…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728…是可以幫助感冒痊癒的方式。 (1)發燒、鼻涕黃稠狀:多補充水分與蔬果。 (2)喉嚨腫痛:以金銀花5錢煮水,代茶飲。 (3)口乾、咽乾:天花粉、蘆根各2錢煮水。 (4)鼻…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629…、尿道感染及腎臟發炎等反應。建議不管工作再怎麼忙碌,都需要多補充水分,即使沒有排尿感,最少每四個小時一定要上一次廁所。 **第4招/少喝酒** 當喝太多酒類飲品時,出現腎結…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661…可提高體溫的辛香料如蔥薑;以39℃至40℃的水溫泡半身浴;多補充水分。 **秋冬季/規律生活,強化血液循環** 秋冬氣溫下降,身體為了避免體溫發散,交感神經作用會自動升…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544…或紅茶,或到便利商店買零卡可樂來喝,一來可增加飽足感,二來可補充水分兼利尿,以彌補滷味攤食物鹽分偏高的問題。 **本文出自:營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/37432…以遠離疾病的威脅! **喝好水好處多多 運動中不忘補充水分** 家庭醫學權威林青榖醫師對於喝好水非常重視,在近4年來,他已經完成53場全馬比賽,以及成功挑戰鐵人三項運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37481…減少,肌膚的水分散失速度也會隨著年齡的增長達到高峰,若不及時補充水分,法令紋就會現形! ![][98626] 而法令紋一旦產生,人看上去就老了10歲。趁著蘋果肌還在的時候,…
http://www.top1health.cn/Article/249/37399…2] ◎處理法:身體缺水時易感冒,請多喝水。 ◎生活:多補充水分。 ◎食物:選吃滋養食材。 ◎照護方法:搓揉仙骨時,可鼓勵孩子。 ![][98623] ◎處理法:循…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403…次以100~500毫克少劑量,分多次攝取吸收率較佳,並且要多補充水分,加速草酸排泄,也有助於感冒恢復。 **情況二/高壓、緊張** 人在高壓、緊張的環境下,腎上腺會分泌皮質…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226…澡。 3.泡中藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡澡過程中經常補充水分。 4.浸泡期間如果起身休息時,記得用穿上浴袍大毛巾或圍住身體,以免著涼。 **張醫師的貼心…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…過燙的熱水之外,家長也應隨時注意現場狀況。 **第4/補充水分** 坊間有許多止咳化痰的秘方,例如:洋蔥水、冰糖水梨等,以西醫角度來看,這些食譜並無科學實證能有效治療咳嗽疾…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202…代謝與活絡血液循環,有助於清除體內老廢物質。 **多補充水分和檸檬汁** 在進行7日排毒瘦身餐期間,還必須充分飲水。尤其是在做伸展和按摩的前、後,如果大量飲水,就能…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133…肌膚毛孔擴張,水溫過高易導致水分散失。 (2) 沐浴後立即補充水分,維持身體水感平衡。 (3) 沐浴時間20分鐘內較佳,避免水分流失過多而感到不適。 (4) 把握沐浴黃金時間…
http://www.top1health.cn/Article/242/37196