補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…中增加橘子汁、蔬菜汁、香蕉、馬鈴薯或運動飲料等高鉀食物，可以補充水分和電解質。 **低渣緩瀉的療效食譜】** **★薑絲鱸魚湯（1人份）** **材料：** 鱸魚150…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…孕吐嚴重而營養不足，可尋求醫師協助，醫師會幫孕婦用點滴的方式補充水分、電解質和所需的營養。待孕吐期之後，每日正常均衡的飲食，即能將媽咪和胎兒的營養補充足夠。徐廣鵬醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…、不含咖啡因的花草茶等。 **斷食第1天：確實補充水分，留意身體狀況** 大約在第1天晚上前，或許會感覺到飢餓、嘴饞，不過進入第2天後食慾就會減少，變得較輕鬆。請留…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…該怎麼做？不同於冬季養生重視溫補，炎炎夏日的養生之道除了要多補充水分之外，中醫師建議，也可多吃一些苦味食物「涼補」身子，千萬不要猛灌冰涼飲料冰品，以免打壞體質。 ![林煥欽中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…茶，結果排尿量增加，且越喝越渴，血糖越高。如果沒有及時發現、補充水分與治療，嚴重脫水可能導致高血糖危症，以及因脫水造成的腎功能受損等嚴重併發症。近日門診因為多吃了鳳梨、荔枝…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套

…溫度控制於26至28℃，或在冷氣房內加穿長袖衣物；（2）適時補充水分，最好是喝溫水**，以盡量維持體溫和血壓穩定。在夏季要減少高血壓發生的機會，生活型態的調整也是很重要，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…儷馨表指出，補水不是等到口渴，或皮膚乾燥才補，平時就應該適時補充水分。一天至少要喝足2000cc的純水才夠，每次少量小口小口喝，不要一次猛灌，否則身體無法有效吸收。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
炎炎夏日微中暑　輕扭鼻子也能緩解

…主任林慶鐘表示，中暑輕症初覺頭痛、昏沈、噁心，應到陰涼處休息補充水分，並建議刮痧或扭痧。刮痧時在患者的頸項、背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧則用食指和中指彎曲當夾子，在患者的…
http://www.top1health.cn/Article/132/38576
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。此外，多汁的西瓜是補充水分的好選擇，每100公克就有高達9成是水分，有助排除體內廢物和毒素，肌膚當然水嫩漂亮！ **祕密2／西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全

…提醒民眾小心防範熱傷害。 ![不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分。][102876] **真是熱爆了！高危險族群慎防熱傷害** 台灣時序已進…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…流流汗體重就會減輕，其實是錯的，因為減掉的那些體重都是水分，補充水分後減輕的體重又回來了，減掉脂肪與有沒有流汗無關係。以下是「夏天7大減重禁忌」，大家不妨趁機自我檢視，是否…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
洗澡前必看！5個錯誤洗法，你居然都中了？

…其是體質虛弱的人，不建議洗澡洗太久。另外，泡澡的時候也要注意補充水分，避免流汗過多造成脫水；若是有心血管病史的人，泡澡更要特別小心。 **錯誤二／吃飽後不能馬上洗澡，但空…
http://www.top1health.cn/Article/248/38170
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…帶酸味的食物，包括酸黃瓜、酸梅汁等，幫助進食。 **◎補充水分：** 若孕吐情形過於嚴重，可能會出現脫水的狀況，甚至出現鈉離子、鉀離子吸收異常，建議孕媽咪每天應至少補充20…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…充，可能會導致電解質不平衡，容易有抽筋等問題發生，建議除了要補充水分外，還要補充電解質，可以喝點運動飲料、檸檬片沾鹽巴或梅粉，或是吃顆鹽碇、鹽糖。此外，若運動時間長，且運…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…4：1的比例，且選擇較高升糖指數的食品來快速補充，因為同時要補充水分，加上要考慮跑完後的食慾可能較低，所以跑完的飲食，建議包含液態飲料，以下為推薦的各族群超商經典套餐： …
http://www.top1health.cn/Article/248/38121