「菇類」搜尋結果
總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
肝不好禍首是肥胖 水溶性纖維護肝
…蔬果中都含有豐富的水溶性纖維質，包括燕麥、蘋果、番茄、木耳、菇類等，多攝取能達到降低體內脂肪，減少肝臟代謝負荷的效果。 **2.選擇水溶性纖維飲品取代含糖飲料：** 炎炎夏…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063 -
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化
…醬與燒烤醬汁塗抹，降低燒焦、鈉攝取過量；搭配蔬菜類，除常見烤菇類、青椒、筊白筍外，搭配涼拌蔬菜類，如木耳、甜椒、筍子類，增加蔬菜攝取，同時減少燒烤食物攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/20049 -
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力
…，可切成長條薄片，以加入天然辛香料醃一會兒後，串上多汁蔬果和菇類食材，可增加口感，又能增加飽足感。 **【食譜示範／野菇彩味牛肉串】** - 材料：牛肩胛里肌肉、彩椒、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993 -
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥
…0克、花椒粒1茶匙、孜然粉10克、七味粉10克、香菜10克、菇類30克、薄鹽醬油1/2茶匙、水4茶匙。 **作法** 1.先將大蒜、蔥、香菜切碎、菇類（香菇或杏孢菇等）切丁和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961 -
上班族用餐新選擇 涼拌拌炒更省力
…時加入含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚，或是蔬菜、菇類等食材一起料理成鮭魚炒飯，或素炒飯，不僅能增添炒飯的風味、口感，更能增加蛋白質及膳食纖維的攝取。][62075] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19554 -
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜
…日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1個月內食用完畢。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/19696 -
外食族必學！6大「挑食」原則
….燒烤** 燒烤類的食材以海鮮、蔬菜、低脂牛肉、去皮雞肉、菇類為原則，油花過多的肉類則盡量避免。 **4.吃到飽火鍋** 湯底建議以白開水為主，再慢慢加入海鮮、蔬菜、藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…的食量，得不償失。 ▲湯裡可以搭配高纖食材，如木耳、海帶、菇類等各種蔬菜，營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣，但一樣要選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
冏！孕婦肚皮癢抓不停 茶葉水消除
…此外，徐慧茵中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/17/19464 -
餐前吃2輕食料理 降食慾飯量少
…成沙拉或是醬汁等。 <!--more--> ![菇類食物不僅熱量低、膳食纖維含量高，更富含大量對人體有益的多醣體。][60266] **烤蔬菜香菇** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431 -
菇類入菜助減重！4款食譜大公開
菇類食物本身就是一種對身體有益的食品，不僅熱量低，纖維含量更是豐富，適度食用能保持腸道內的水分平衡，還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411 -
減重忽胖忽瘦？竟是季節變化影響
…期下雨屋內牆壁上會漸漸冒出水珠，久了之後就會生成壁癌或長出菌菇類，同樣道理，表現在人體內就是使人代謝低落、身體沉重不輕鬆，全身水腫、脂肪囤積。 俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393 -
排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
…一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 **排毒聖品TOP1：蘋果含…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306 -
提升減重續航力 吃酸辣醬拌菇
…的動力，可改變助減重食物的口感，選擇多吃營養價值高且熱量低的菇類食物，再加上自製的風味沾醬，藉此提升減重的意願和「續航力」。 
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