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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

…易使用腹式呼吸，這裡有個簡單的技巧：把注意力放在隨呼吸起伏的肚子，將右手輕輕放上，感覺腹部隨著呼吸而上下起伏，這樣就完成了。丁碩彥醫師表示，如果因為生活忙碌而不能經常練習，…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…蕉水溶性纖維含量較高，所以能促進腸道蠕動，使排便順暢，適合滿肚子便便，生活壓力大的上班族食用。而不論青的還是黃的香蕉都富含鉀離子，有助提升運動的肌耐力且減少抽筋。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
巧喝帶皮薑茶　防夏季腸胃炎上身

炎炎夏日，不僅是萬物勃發的季節，更是細菌病毒繁殖的高峰期，如未重視飲食衛生，一不小心就可能使腸胃炎找上身，造成腹瀉、腹痛等不適！中醫師表示，想要遠腸胃炎威脅，除了在日常飲食上加以留…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…個原因。第一，就是我們普遍所認知的腹部皮下脂肪的堆積；第二，肚子裡的器官囤積的內臟脂肪；第三，既無皮下脂肪也無內臟脂肪，但因腹肌缺乏彈性，受到重力影響、內臟擠壓而使小腹凸出。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
3步驟擊退妊娠紋！做個漂亮孕媽咪

…退妊娠紋】：** 我很慶幸自己遺傳媽媽的絕佳肚皮彈性，兩胎肚子超大卻都沒留下妊娠紋，不過我自己也是非常勤勞擦妊娠霜喔！以下是我從一懷孕開始，肚皮都尚未隆起時，每天必做的「妊娠紋擊…
http://www.top1health.cn/Article/145/26218
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…要養成經常伸展的習慣才行。 **錯誤姿勢2／袋鼠姿勢：肚子向前凸出容易引發腰部疼痛** 全身只有肚子異常地往前凸出的體型就稱作袋鼠姿勢。與其他部位相比，腹部周圍的肉特別多，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

好奇怪哦！很多人四肢手腳都很纖細勻稱，但是肚子總是有一圈贅肉、腰部發福肉肉的一圈，怎麼會這樣呢？該如何解決這個困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…作息都和肚中寶寶緊緊相依，媽咪們除了要注重滋補之外，還會在意肚子裡的寶寶能否成長的萌萌又壯壯，所以孕期如何吃出健康，是必修的魔法寶典。事實上，在懷胎十月的過程中，媽咪的生理變化與寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
做到10件事　減重再也不復胖！

…失敗。 **第2件／暴飲暴食後，千萬不可故意餓肚子** 許多人在過量飲食後，會故意餓肚子，少吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…薄平狀來享用。可是，這是怎麼一回事？等到飯都炒好的時候，我的肚子卻已經吃撐了，完全吃不下。朋友們擔心地問我是不是肚子不舒服，我說只不過是我的肚子太撐了，不用擔心，要他們儘管…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
先天腎缺損　少女15歲初經遲未到

台南市1名15歲李姓少女，長期肚子痛，且初經未來，經醫師檢查發現陰道發育不全，更進一步檢查確認是一邊腎臟發育缺損。醫師提醒，先天性腎發育缺損和多囊腎發育不全，在小兒科門診中雖然不常…
http://www.top1health.cn/Article/22/25917
徐若瑄孕期勤護膚　堅持3不祕訣

…因為孕肚大得太快，若想要使用乳液預防，效果恐怕有限。肚子上的妊娠紋是懷孕的甜蜜印記，但是許多媽咪拼命擦保濕乳液，或預防妊娠紋乳液，拒絕在身上留下任何記號。藝人徐若瑄在臉書提…
http://www.top1health.cn/Article/234/25875
產後肚皮鬆垮像布袋　腹壁筋膜緊實

許多俏媽咪產後揮之不去的夢魘，就是肚子上留下來鬆垮的肚皮，就像阿婆的肚皮一樣如「布袋」既鬆又垮，難以恢復到孕前緊實狀態。1名27歲的黃姓女患者，去年生了第3個孩子後，肚皮變得非常鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/25881
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

…】** 足三里是胃經上的重要穴點，多按可強健腸胃功能，如果肚子痛、胃痛、經痛時立即按它，就有暫時止痛功能，而且多多按摩此穴還有促進新陳代謝的減肥功效。 **本文出自時報文化…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

![][78082] **動作1／按摩整體腹部** **使用部位：**手心。 1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765