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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

好奇怪哦！很多人四肢手腳都很纖細勻稱，但是肚子總是有一圈贅肉、腰部發福肉肉的一圈，怎麼會這樣呢？該如何解決這個困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…作息都和肚中寶寶緊緊相依，媽咪們除了要注重滋補之外，還會在意肚子裡的寶寶能否成長的萌萌又壯壯，所以孕期如何吃出健康，是必修的魔法寶典。事實上，在懷胎十月的過程中，媽咪的生理變化與寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
做到10件事　減重再也不復胖！

…失敗。 **第2件／暴飲暴食後，千萬不可故意餓肚子** 許多人在過量飲食後，會故意餓肚子，少吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…薄平狀來享用。可是，這是怎麼一回事？等到飯都炒好的時候，我的肚子卻已經吃撐了，完全吃不下。朋友們擔心地問我是不是肚子不舒服，我說只不過是我的肚子太撐了，不用擔心，要他們儘管…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
先天腎缺損　少女15歲初經遲未到

台南市1名15歲李姓少女，長期肚子痛，且初經未來，經醫師檢查發現陰道發育不全，更進一步檢查確認是一邊腎臟發育缺損。醫師提醒，先天性腎發育缺損和多囊腎發育不全，在小兒科門診中雖然不常…
http://www.top1health.cn/Article/22/25917
徐若瑄孕期勤護膚　堅持3不祕訣

…因為孕肚大得太快，若想要使用乳液預防，效果恐怕有限。肚子上的妊娠紋是懷孕的甜蜜印記，但是許多媽咪拼命擦保濕乳液，或預防妊娠紋乳液，拒絕在身上留下任何記號。藝人徐若瑄在臉書提…
http://www.top1health.cn/Article/234/25875
產後肚皮鬆垮像布袋　腹壁筋膜緊實

許多俏媽咪產後揮之不去的夢魘，就是肚子上留下來鬆垮的肚皮，就像阿婆的肚皮一樣如「布袋」既鬆又垮，難以恢復到孕前緊實狀態。1名27歲的黃姓女患者，去年生了第3個孩子後，肚皮變得非常鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/25881
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

…】** 足三里是胃經上的重要穴點，多按可強健腸胃功能，如果肚子痛、胃痛、經痛時立即按它，就有暫時止痛功能，而且多多按摩此穴還有促進新陳代謝的減肥功效。 **本文出自時報文化…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

![][78082] **動作1／按摩整體腹部** **使用部位：**手心。 1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）

…做的腹部塑身小運動「仰臥-反向腹捲」，能鍛練腹肌、緊實胖胖的肚子，每天花個幾分鐘，就能見效，是解救大家最困擾的凸凸小腹！最強馬甲線速成，柳腰翹臀我們都可以輕鬆擁有，現在就讓我們一起…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…成「大腹婆」，所以，「瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒白米飯，卻只吃蔬菜。以為這樣就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…時間不是在椅子上就是在床上，走動的時間少得可憐。長期以往，小肚子就會出來，如何減肚子，練出馬甲線？下面推薦5個超級有效的動作。 ![][77664] 短上衣和低腰短褲，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…體操，在抬高雙腳後慢慢下降放回可以運動到腹肌，所以也可以瘦到肚子。要注意慢性浮腫也是生病的徵兆！如果浮腫退不了，或是出現疼痛狀況，建議先去給醫師做診斷。很多人愛在睡前玩手機…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食物中點幾道下酒菜，稍微墊墊肚子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可發揮保護胃腸、解除肝臟毒素、提高代謝等作用，是適合飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

當覺得「肚子餓了」的時候，總是馬上先來點小點心。若是像這樣解決空腹的話，妳可就錯過了絕佳的瘦身機會，而正大步大步地朝著胖子之路邁進。其實在空腹時像是進行減肥等都是非常適合的狀態。順…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554