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「維生素E」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料-
皮膚保濕攻防戰 從吃對食物開始
…收鐵質。 來源：奇異果、橘子、芭樂。 **🍓3.維生素E** 維持細胞膜的健康、抗氧化作用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37298 -
吃素真的沒營養嗎？7大好處非知不可
…長期食用鹼性的蔬果，自然可以避免此問題。另外，素食中有大量的維生素E，能使女性膚質提升，達到美容效果，同時素食的礦物質、纖維質能淨化血液，提升身體代謝，使全身各器官充滿生機，皮膚自…
http://www.top1health.cn/Article/248/37292 -
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對
…、合成膠原蛋白的重要輔酶「維生素Ｃ」，以及具有抗氧化功效的「維生素E、硒」，再加上均衡飲食、運動及規律的生活作息，拍照就再也不用使用美肌模式啦！ 根據衛福部建議，成人每日蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166 -
孩子抗流感要吃對 補5營養素增免疫
…菜。蔬菜調理後會減少50%~60%的維生素C **3.維生素E抗氧化抗發炎** 維他命E能減低細胞受自由基的破壞，保護紅血球，減少細菌入侵的機會。此外，它有助細胞及組織的組…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153 -
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重
…酪梨也富含能抗發炎、抗老的植化素，如阿魏酸、綠原酸、谷胱甘、維生素E 等氧化物，可減緩老化的過程。而其豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，則能能降血壓、預防中風。 酪梨的鉀含量也高於…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142 -
半夜突然小腿抽筋 必補這3種營養素
…多鈉鹽，有助於改善電解質不平衡的問題。此外，充足的維生素C、維生素E、維生素B1與菸鹼酸等營養素，能保護微血管、維持神經系統與肌肉的健康，亦有助於血液循環。 **營養素1／…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098 -
聖女番茄抗老淡斑 6種美肌食物非吃不可
…可以消除體內自由基，預防肌膚老化、產生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈性。 ![番茄富含抗氧化能力很強的茄紅素，是養成水嫩美肌的一大關鍵。][97807] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37097 -
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
…傷害造成的肌膚老化。 **6.酪梨** 酪梨含有維生素E，跟維生素C一樣是一種抗氧化劑，可以減少自由基對肌膚細胞的傷害，以及紫外線對肌膚的損傷，還可以在皮膚當中發揮抗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122 -
舒緩更年期3大症狀 營養師教你這樣吃
…方法：** 飲食建議上，可補充來自天然食物中的大豆異黃酮及維生素E。目前研究證實，攝取來自天然食物的黃豆製品類，能降低罹患乳癌的機率。可以多選擇黃豆的製品、山藥、地瓜、優格、苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116 -
抗皺又保濕 女中醫臉蛋光滑都靠...
…皺 薄擦椰子油助抗老** 而且，椰子油含有豐富的抗氧化成分維生素E以及脂肪酸，另外還有抗菌功效。薄擦在臉上，可以維持肌膚的平滑，不易生成皺紋，達到潤膚、抗老的效果。椰子油的運用很…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096 -
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味
…醋、香油拌勻即可。 **功效：**菠菜可解毒潤燥，花生富含維生素E和不飽和脂肪酸，可有效抗氧化、改善春睏。 **提示：**選用鮮嫩菠菜，略燙一下即熟，不宜燙太久，否則會破壞菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094 -
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒
…分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37083 -
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～
…油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭髮呈現美麗光澤。 需要提醒的是，核桃屬於油脂類，油脂含量高，吃多易…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…。 **3. 抗氧化，預防動脈硬化** 如維生素C、維生素E、花青素、原花青素、類黃酮、胡蘿蔔素、多酚類…等，都是很好的抗氧化營養素，種類越多元化越好，可以避免LDL-C被…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
茶葉開封易走鐘 真空保鮮喝最對味
…茶葉變質，不僅會導致沖泡後風味變差，當中的兒茶素、維生素C、維生素E等抗氧化成分更會大量流失，嚴重甚至有發黴的疑慮，不可不慎！ <!--more--> 
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