綠色蔬菜 | 搜尋結果

「绿色蔬菜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「绿色蔬菜」的资料

心脏病患可进补吗？常见3大迷思，医师解惑…

…归等活血药膳，或是摄取富含维他命K的食材，如十字花科蔬菜、深绿色蔬菜等，则容易产生食物药物交互作用，影响药物效果，增加出血与心脏疾病风险，千万不可小觑。 **迷思2：没有家族…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
【影音版】香菸.咖啡哥俩好？咖啡因害戒菸变得更难了！

…蛋黄；矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪，南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量；补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪，建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 **接触阳光好开…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
红色大便不一定是血便！只是番茄.红萝卜5种食物吃太多

…胆汁所影响，如果吃了含有较多纤维，或是深色食物，像是海带、深绿色蔬菜（菠菜、空心菜、地瓜叶等），就容易产生较多残渣，颜色又深，大便就可能出现深绿色，甚至是黑色的情况。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46770
为多囊性卵巢所苦？营养师黄晓彤教你这样吃

…肥胖。基本上，富含膳食纤维的食物都属于低GI值，像是绿色蔬菜、大麦、燕麦、麦片、糙米、全麦面包、全谷食物、番茄、梅子、苹果、奇异果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆类、豆浆…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
系金ㄟ吗？吃姜黄容易酿缺铁性贫血？

…素B12的食物。高铁食物，包括：猪肝、红肉、蛋黄、鱼贝类、深绿色蔬菜、葡萄干、红枣和黑枣。叶酸多存在蔬果中，如芦笋、豌豆、深绿色蔬菜、甘蓝和柑橘类水果，但叶酸有怕热的特性，因此建议…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
吃钙补充剂易增心脏病风险？药师：勿恐慌

…持人体生理运作的需求来看。只要透过正确的饮食习惯，适度食用深绿色蔬菜、乳制品、豆制品、甲壳类食物，就是相当好的钙质获取管道，无需透过食用钙补充剂加以补充。除非是有乳糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
白内障手术后为什么出现飞蚊，是手术没开好吗？

…以多摄取具有抗氧化的食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物与豆类、深绿色蔬菜及蔬果补充营养。以及可适度补充营养品，例如叶黄素（每日30毫克为限）、玉米黄素。
http://www.top1health.cn/Article/67/44592
对抗秋天忧郁　吃对10大快乐食物！

…易导致脑中的血清素减少，引发忧郁、情绪差等精神疾病，只要是深绿色蔬菜像菠菜、花椰菜、青江菜、芥兰菜、小白菜等，都含有丰富的叶酸，尤其是菠菜的叶酸含量极高，而柑橘类水果也都含有不少叶…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
为什么打针都好不了？翻转退化性关节炎治疗观念

…含维生素A、C、E、钙、镁、叶酸的水果或蔬菜（例如奇异果、深绿色蔬菜），含维生素E、单元不饱和脂肪酸的坚果类食物（例如杏仁），同时避免摄取过多酸性食物（鱼肉蛋或是精制淀粉类食物）与…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610
吃对这4种营养素　银发族也能老当「忆」壮！

…脑部足够的氧气来增强记忆力。维生素E 主要存在于植物之中，深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、大豆油、坚果类、黄豆及其制品都是不错的选择。 **omega-3脂肪酸** omeg…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
男性精虫品质不佳？5大营养素提高生育力！

…胚芽里，例如胚芽油和大豆油等植物油就是维生素E的良好来源，深绿色蔬菜、大豆及其制品、核桃、杏仁、花生等干果类、全麦制品和小麦胚芽中含量都很高。 3.CoQ10 CoQ10抗…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
拒绝更年期不适！这8饮食原则一定要学会

…丰富的色胺酸，能安定神经还能帮助睡眠；至于坚果类、全谷类、深绿色蔬菜、海带等，含有维生素B 群、钙、镁、胆硷，可以减少焦躁不安。 **❺增加纤维素摄取** 在我…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
脚抽筋穿弹性袜？吃钙、镁？试试这招，效果更迷人！

…夜间抽筋的问题。所以，多食用富含镁及维生素Ｂ群的食材，例如深绿色蔬菜、全谷类及坚果类等，对于缓解下肢疼痛、抽筋，以及腿部沉重感等，都有不错的效果。
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
吃掉忧郁情绪！香蕉、菠菜5食物让你开心有活力

…疾病，包括忧郁症及早发性失智等疾病上身。虽然，几乎所有常见的绿色蔬菜、水果中都有叶酸成分的存在，但其中又以常见、民众容易取得的菠菜CP值最高。
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
香菸.咖啡哥俩好？咖啡因害戒菸变得更难了！

…蛋黄；矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪，南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量；补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪，建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 **接触阳光好开…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357