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…多餐,避免煙、酒及咖啡、茶等刺激性飲品,盡量少吃油炸、油膩、糯米製品,吃飯時細嚼慢嚥,也可多做增強腹肌運動,逐漸調整體質。
http://www.top1health.cn/Article/157/1473…括: (一)飲食不節:食量過多或偏食、常吃不容易消化的糯米飯和香蕉等食物、喜好咖啡和辣椒等刺激性食物; (二)壓力問題:生活緊張、工作過勞、精神衰落; (三)藥物:止痛劑…
http://www.top1health.cn/Article/157/1476… 至於甜湯部分則提供穩定情緒、養生安神的養生浮小麥桂圓糯米粥;有助改善食欲不振、便秘及清肺養胃的養生蓮藕石斛馬蹄露甜湯。除了多道暖冬湯品外,餐檯上亦有豐富多元的異國佳餚如:中…
http://www.top1health.cn/Article/257…。首先從飲食方面,可食用一些偏溫性食物如:羊肉、鱔魚、南瓜、糯米、櫻桃、龍眼等食物,或可選擇平性食物如牛豬魚類、菇類、山藥、紅蘿蔔、蘋果等食材,應盡量避免涼性食物如瓜類、貝殼蟹類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/334