種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「種子」的資料

熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…養師指出，蔓越莓在加工過程中，通常會移除富含植化素的果皮還有種子，成分容易受到破壞。尤其花青素最容易受到影響，流失往往達到50%以上。不過，前面提過的熊果素，在新鮮蔓越莓和…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…終極減肥聖經》一書中指出，一顆完整的穀粒包含3個部分：胚芽（種子的胚或芽萌生的部位）、胚乳（種子內絕大部分）、麩皮和糠（包在穀粒外的外皮）。但市面上麵包百百種，要知道麵粉成…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…斷告訴他的朋友一些正確的食物選擇觀念，例如「所有油脂都是來自種子，所以要用高科技才能榨出油來…油脂很容易腐壞因此要經過精緻處理…，因此前陣子頂X的餿油是非常安全的，因為它很純淨，檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
飽受失眠所苦？巧吃棗仁龍眼3粥品調理

**★棗仁龍眼粥** 酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種子。味甘、酸，性平。歸肝、膽、心經。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。適用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等病症。…
http://www.top1health.cn/Article/76/32752
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…、綠花椰菜、玉米等。 **3.山桑子：**是中醫常用的種子類藥材，成分中的花青素也有很強的抗氧化力，可提升眼睛微細血管的血流量，達到保護眼睛和改善眼睛疲勞的作用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
冬天暖胃粥療　決明子甜粥助降血壓

**★決明子粥** 決明子為豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。味甘、苦、鹹，微寒。歸肝、大腸經。具有清熱明目，潤腸通便的功效。適用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明等。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/32721
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

… 透過飲食補充鎂質，建議可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 ![][90928] …
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…量。想透過飲食補充鎂質攝取量，可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 ![　][90829]
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…1：** 在平整的土壤上面造溝，每間隔1 公分放入1 粒種子，種子不要重疊。然後澆水，發芽前務必要保持土壤溼潤。 **步驟2：** 當子葉長出後，將生長勢較差的小苗拔去…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…幫手！陳若蓁營養師表示，開心果歸屬6大類食物中的「油脂與堅果種子類」，脂肪含量高達52％至55％，含豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E與鉀等。紫紅色的果衣含有花青素，翠綠色的果仁中…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
活血解毒！5步驟家中陽台也能種出美味羅勒

… **【栽種步驟】** **步驟1：** 羅勒通常採用種子播種的方式進行繁殖，選擇飽滿、無病蟲危害的種子。播種前，培養土要在陽光下晒一晒，以殺死土壤中的病菌。 **步驟2：…
http://www.top1health.cn/Article/248/32593
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5／增加堅果種子類的攝取：** 每天補充1湯匙（10公克）的堅果或種子，如花生、杏仁、腰果、核桃；選擇烹飪用油少的菜餚，用好的植物…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…我通常也會在沙拉中加一點冷凍豆類。生菜可搭配含堅果與種子的健康淋醬，例如以番茄為基底的俄式無花果淋醬，作法是將杏仁、葵瓜子、黑醋、無花果、一些紅醋栗或葡萄乾混合。我通常會做…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…狀，並且加劇經前症候群，可能會導致經痛。魚類、堅果、亞麻籽等種子中含有的重要脂肪酸會是較健康的脂肪來源，有助於預防經前症候群，但如果妳缺鎂就發揮不了作用。如果妳缺鎂的話，這些重要的…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225