瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 934 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…作用。月經期間由於鐵的流失較多，進補含鐵的食物非常重要。魚、瘦肉、肝臟等含鐵豐富，且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
夏季排毒吃冬瓜蓮子粥　清腸消水腫

…豆芽** **材料：**綠豆芽150克、海帶絲150克、豬瘦肉50克、胡蘿蔔絲30克、蒜頭2瓣、蔥、鹽、米酒、雞精、油適量。 **做法：** 1、綠豆芽、海帶絲洗凈；蒜切片；…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…g、蕎麥25g、黑糯(100g、圓糯米100g、鈕扣菇5朵、瘦肉5塊(每塊10g)、菜脯30g。 **調味料：**醬油1茶匙、鹽、五香粉、胡椒粉。 **作法：** 1.材料浸…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
荷葉清熱健脾　2道食譜治暑熱

… ![][78361] **荷葉豬肉餅** 材料：豬瘦肉300克、鮮荷葉1張。調料：黃酒、醬油、味精、白糖、鹽各適量。做法： 1.將豬肉洗凈，絞碎成泥。 2.在…
http://www.top1health.cn/Article/320/25851
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、魚子亦要限量。（6）忌食煎炸食品，多用蒸、煮、燉、燙、熬、拌等烹調法。（…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…或少油炸、油淋、勾芡作法，湯品也以清湯為主，可選擇熱量較低的瘦肉湯、雜菜湯等取代濃湯，比較不容易造成健康的負擔。 4. **選無糖，解膩不增胖：**飲料的選擇應選擇白開水或無糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701
毛孩蟲蟲危機！4原則自製除蟲果汁

…壁蝨不喜歡的氣味，讓害蟲遠離。][77628] 常見食材如瘦肉、蛋類、豆類、全穀類、堅果類以及綠色蔬菜、水果（尤其是維生素C）都有，不過維生素C跟B群是水溶性維生素的關係，只怕隨…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…命B群的食物有糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。 **4、維生素C** 維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…育寶寶，會讓新媽咪們體重減輕，出現脂肪流失，乳房下垂。可攝取瘦肉、核桃仁、芝麻、大豆等。  ![][76634] **更年期女性** 隨著更年期的…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…中可能含有一定毒素，不宜一次食用過多。 **4.豬瘦肉** 豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一，脂肪較少，屬於低熱量肉類。同時，豬瘦肉也是維生素B群的良好來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
寶寶腦部守護星　碘與葉酸要補對

…的食物，包括綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟及柑橘類水果等。][75900] **活力星葉酸** 育齡女性每日要攝取400微克葉酸，準備懷孕的女性…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

…!--more--> ![][75560] **3、各種瘦肉** 雖然各類紅肉當中的含鐵量並不如人們想像的高，但瘦肉當中的鐵利用率高，而且購買加工容易，所以也是補鐵的食品之一…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

…易怒、身體虛弱和無法集中注意力。 **建議：**可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
梅雨季要祛濕　中醫教煲廣式靚湯

…同燉30分鐘；加入鹽調味，出鍋即可。 **4、三花薏仁瘦肉湯** **功效：清熱祛濕** **材料：**木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24706
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…★蘋果燉魚** **材料：** 蘋果2個，草魚100g，瘦肉150g，紅棗10g，生薑10g，鹽8g，味精2g，紹興酒2g，胡椒粉少許。 **製作方法：** 1.蘋果去核、…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705