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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…粉（100公克）、核桃（30公克）、熟五穀飯（150公克）、牛奶（200毫升）、冷開水（300毫升）、紅蔗糖適量。 **作法：**所有材料（除了牛奶與糖）放入調理機中打成泥狀，倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

…包捲** **材料：** - 麵團：奶油100公克、全脂牛奶500毫升、新鮮酵母50公克、砂糖100毫升、鹽1/2茶匙、斯佩爾特麵粉約1.3公升。 - 內餡：奶油100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

…會帶來危害。以下食物是不能在空腹時吃的食物。 **1、牛奶、豆漿、優酪乳** 牛奶和豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，正確的飲用方法是與點…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986
吃出深邃事業線　3豐胸料理大公開

…、湯燉好後熄火，上桌前撒入少許鹽即可。 **3.木瓜燉牛奶** **材料：**木瓜、牛奶、冰糖。 **做法：** 1、木瓜去皮，從中間剖開，挖去籽和瓤。 2、將木瓜切…
http://www.top1health.cn/Article/320/29896
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…鈣量豐富，每100公克（ml）含有100毫克鈣質、方便取得的牛奶，就是不錯的選擇。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** 值得注意的是，除了透過上述方式補鈣外，由於鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…取每份含鈣量有800毫克以上的食物，例如小魚乾、黑芝麻、高鈣牛奶。 **減**／減少鈉：少吃重口味的食物，如湯底、火鍋料、沙茶醬、醬油。 **乘**／吸收加乘：多曬太陽，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

…的「富礦」，月經期可適當喝點蜂蜜水。 **黃金食物三：牛奶** 牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…素。此外，一份熟花椰菜含180毫克的鈣，兩杯的量就超過了一杯牛奶的鈣質。 **三、芹菜** 芹菜作不僅清脆鮮香可口，還具有豐富的營養成分。研究結果顯示，人體芹菜中的鈣的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…然，「那幾天」是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。 **牛奶加蜂蜜** Amy是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…須增加蛋白質攝取，才有力氣對抗病魔！不過，常見的高蛋白食物如牛奶以及黃豆製成的豆漿，偏偏也是產氣食物，對仍保留胃部的胃癌患者來說，到底能不能吃？營養師表示，這些飲食還是可以吃，但必…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
美食鮮上桌　甜椒番茄盅老饕最愛

…紅甜椒½個、黃甜椒½個、蘋果½個、大番茄2個、乳酪絲40g、牛奶20∼30cc、無鹽奶油15g、糖和鹽少許。 **食材功效：** 1. 蘋果：媽媽育兒調整孩子腸胃的好幫手。…
http://www.top1health.cn/Article/269/29400
動手做午間輕食　鮪魚可麗餅美味增飽足

…* 中筋麵粉125g、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、砂糖30g、牛奶300ml、融化無鹽奶⋯30g。 - 黃芥末醬：黃芥末醬1茶匙、法式黃芥末醬1/2匙、美乃滋5茶匙、寡糖5…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…，無糖豆漿也是很好的健康飲品。 **第6種／低脂或脫脂牛奶** 主要是因為牛奶裡的鈣質可以加速身體的新陳代謝，讓脂肪不再囤積在體內。一般牛奶的脂肪含量很高，尤其是越香越濃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
誰說鬆餅只能吃甜！自製橄欖鬆餅好美味

…材料：** 高筋麵粉140g、低筋麵粉40g、雞蛋1 個、牛奶45ml、鹽2g、砂糖20g、即溶酵母粉3g、初榨橄欖油50ml、黑橄欖60g。 **作法：** ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/324/29246
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…壯年族群普遍運動量不足，又加上錯誤的飲食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268

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