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夏天美眉追求玲瓏曲線,不必挨餓,只要抓住飲食小撇步,一樣可以吃的營養又有飽足感,而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類,不失為好選。尤其適合運動後,感覺肚子咕咕叫有飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971…心防範中暑。 <!--more--> **預防熱傷害 小撇步別輕忽** ![不論在海邊或是外出,都需做好防曬,避免熱傷害。][78671] **要訣1.保持涼爽:** …
http://www.top1health.cn/Article/33/25957台灣人瘋美食,但對進食困難的9成頭頸癌患者來說,卻是無福消受,常因吃太少易造成營養缺乏,只能透過昂貴的營養補給品補充。醫師表示,若能學會均衡攝取六大類食物、食材挑選與料理方式的秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911懷有藝人周杰倫兒子「小周周」的昆凌,日前在個人臉書表示「吃了一個禮拜的蛋白質餐+甘蔗汁對檸檬水,把你養大大。北鼻,希望你今天讓媽咪交出好成績」。甘蔗汁經常是孕婦喜歡喝的飲料,除了有…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885「對抗妊娠紋」,可說是孕媽咪的熱門話題!懷有「小V寶」5個多月的藝人徐若瑄,日前也在個人臉書分享親友對抗妊娠紋的經驗,認為有沒有妊娠紋應該和孕媽咪的體質與增胖多少有關係。不過,愛美…
http://www.top1health.cn/Article/234/25875馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」,含有豐富的營養價值,是抗衰老美容的好食物;而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素,食用後容易產生飽足感,能補充人體所需的營養,又可以減少食量和熱量的攝取,…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797吃地瓜好處多多,便宜又極具營養價值的地瓜,具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來,而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜,其實有…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796…總是顯得優雅及落落大方呢! **從媽媽身上學到的美容撇步?** 我媽媽對於臉上的清潔及保濕十分注重。她告訴我要讓肌膚保持乾淨、吃大量的水果,水分的補充也很重要,因為這都是…
http://www.top1health.cn/Article/292/25820…何從外觀上做出正確判斷,挑選出新鮮的蔬菜呢?下面教你挑蔬菜小撇步。 炎炎夏日,熱氣炙烤下蔬果的保鮮期都會縮短,也容易發生內部腐壞變質的情形。想吃新鮮健康的蔬菜,必須學…
http://www.top1health.cn/Article/248/25785肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠,日前在個人臉書分享「除正餐外,最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的,下午一杯水果為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733隨著溫度日益升高,太陽越來越早升起且越來越晚落下,代表著夏日的腳步越來越近了。夏天與冬天不一樣的是擁有悶熱潮濕的天氣和強烈的紫外線,以致皮膚疾病也隨之不同。接下來讓我們來看看夏天有…
http://www.top1health.cn/Article/49/25732…放入奇異果輕輕攪拌。首先,先將食材切成適當的大小。這裡有個小撇步,就是鳳梨的切法喔!還有鳳梨水分最多,所以把它放在最下面喔!這些小撇步書裡通通都有! **愛愛貼心小提醒:…
http://www.top1health.cn/Article/320/25582…養補充品,才能發揮良好生理功效。 **《選擇鈣片 5小撇步》** **1.盡量選擇複合配方:**單單補充鈣質,身體的吸收是相當有限的。鈣質若能與維生素D3、礦物質鎂、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575…月以上,才能達到較顯著的成效。 **《抗疤產品 挑選5撇步》** **1.政府核准認可醫材級配方:**使用最安心。 **2.使用抗疤新配方:**實驗證明,能軟化、撫平、淡…
http://www.top1health.cn/Article/132/25520….9倍、2.8倍及1.7倍,所以不可不慎! ![透過簡單三撇步可以了解自己的血壓狀況,時時保持自己的血壓平穩,才是永保健康之本。][77240] 中華民國醫師公會全國聯合會…
http://www.top1health.cn/Article/28/25510