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「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…放在膝蓋下方，墊高臀部，確定腳跟可以敲打到臀部。 2.輪流彎曲左、右腳，以腳跟敲打臀部，藉以按摩臀部。透過敲打臀部可刺激腸道，促使腸道蠕動。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

… 以拇指輕輕按壓或揉壓合谷穴。被按壓的那隻手，要放鬆地彎曲手指。感覺有點痠痛時，效果最好。 ![][78243] **【按摩眼睛周圍　消除眼睛痠痛】** **★太陽…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…4] **動作二** 1.雙腿併攏，背部挺直站立，上半身彎曲，與腿部成90度，手臂向前伸直，手掌按在牆上，收起腹部，手部與雙臂保持在一條直線上。 2.感覺背部在拉伸，腰部不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…掌靠近腋下下方，以畫大圓的方式輕揉。 **步驟2／**輕輕彎曲手肘，按壓手掌使它放鬆，接著輕揉手腕到手肘、肩膀。 **步驟3／**從肩膀用手在腋下滑動，輕推腋下。回到步驟2，沿…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…身體兩側慢慢舉起，伸直，十指相扣。 3.左腿伸直抬起，腹部彎曲，雙手觸碰左腳，如果觸碰不到腳部，可以觸碰小腿。 4.左腿放下，換右腿抬起。左右腳交換抬起，一共做15次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…ore--> ![][77677] **動作2／手肘彎曲，用左手大拇指按摩右手肘** 雙手平舉彎曲，用左手大拇指按壓右手肘前側的凹陷處；接著左右手交換，以相同方式按壓手肘…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…re--> **橋式** 1.身體平躺於地，雙腳膝蓋彎曲，與骨盆同寬。腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰到後腳跟。雙腳保持平行，不要外八也不要內八，膝蓋不超過腳指…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

… **步驟1／** 呈俯撐姿勢，雙臂打開至與肩同寬，手肘彎曲90度；雙腳腳尖撐地。 ![][77305] **步驟2／** 手腕到手肘緊貼地面，使手肘和肩膀呈一直線；利用…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

…指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 **步驟2／彎曲手肘，將上半身往下壓** 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
年增高小於4公分　生長激素恐不足

…異常，之後可能會有手肘外翻、前臂較短且有叉子樣的變型，或下肢彎曲變形且呈現肌肉肥厚的現象。 ![王仲興醫師表示，因SHOX基因功能缺失所引起的矮小症，前臂會變形呈現刀叉狀。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/22/25471
鼻塞過敏勿信偏方　5招不再鼻塞

…兒童為鼻塞所苦，不管是感冒、鼻炎、鼻過敏、慢性鼻竇炎、鼻中膈彎曲，都會有鼻塞症狀。奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師余修賢指出，鼻塞、過敏會誘發氣喘病人的發病，連帶影響呼吸道的疾病，特別…
http://www.top1health.cn/Article/62/25388
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

… **步驟2：左手比出「4」的手勢** 將左手大拇指往內彎曲，比出「4」的手勢。 ![][76769] **步驟3：利用左手拇指關節按摩** 右手抓住比「4」的左手，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…首先，要看鞋的抗彎折程度。雙手把鞋子前後折一折，看哪部分容易彎曲。一般來說，腳前掌部分易彎的鞋子比較好。有的鞋是腳掌中間容易彎曲，這樣走久了容易腳底板疼痛及腳變大等問題。其次，太容…
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
單手伏地挺身　鍛鍊出壯碩手臂線條

… **第2步：趴下，上半身盡量貼地** 盡可能將雙手彎曲趴下，讓上半身接近地面。 **第3步：抬起身體後，舉右手** 將身體撐起後，右手握拳舉起至腰部，左手撐於…
http://www.top1health.cn/Article/306/25323
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

… **步驟4／壓迫整隻腳，準備刺激卵巢右腳膝蓋弓起，左腳彎曲呈盤腿姿。雙手手指交叉，從右膝開始按壓大腿，沿著膝蓋到鼠蹊部共按壓五個部位（如下圖星號所示部分），力道要輕，速度要慢…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292

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